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大家好，我是北京三甲医院脾胃病中医张越颖，在这里我实名呼吁：反酸烧心要想好，别光就知道吃药，日常饮食禁忌也要知晓。今天我结合20多年门诊工作经验，给大家详细整理了一份关于反酸烧心的饮食禁忌指南大全《5宜3忌》，刷到的朋友可以点赞收藏，转发给有需要的人。反酸烧心“5宜”主食类：软面条、软面片、全谷面包等。备选主食：清汤面、面条、稀饭、馒头、包子、马铃薯等脂肪类：亚麻籽油、深海鱼油、海藻油、橄榄油、椰子油等蛋白类：水煮蛋、牛里脊、鸡胸肉、水煮瘦肉、鲑鱼、比目鱼、吴郭鱼 、豆制品等非淀粉类蔬菜：冬瓜、苦瓜、白菜、花菜、丝瓜、黄瓜、玉米梗、高丽菜、甜椒、秋葵、胡萝蔔、芦笋等水果类：苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃、甘蔗、 芭乐、木瓜、酪梨等反酸烧心“3忌”高糖高脂类：油炸糕、油条、烧烤、炸鸡、回锅肉、薯片、红烧肉、甜品蛋糕、巧克力、腊肉、冰激凌、甜甜圈、蜜饯、可乐、美年达、奶茶、年糕、火锅。香肠、酸菜、梅菜扣肉等饮品饮料类：碳酸饮料、酒精、酸类饮品、苹果醋、咖啡等辛辣刺激类：辣椒、山葵、大蒜、洋葱、胡椒、咖啡因、柠檬、橘子、柠檬、葡萄柚、凤梨、番茄、莓果等关于反酸烧心,关于任何脾胃问题，大家还有什么不明白的，可以把你的问题写在评论区，我看到会一一解答，从医20多年，看别的病我不擅长，但脾胃疾病是我专长！#健康明星计划##中医##健康真探社#