李瑛医生：《外婆的澎湖湾》演唱者刘文正去世

#《外婆的澎湖湾》演唱者刘文正病逝#刘文正因心肌梗塞离世，享年70岁。刘文正是70、80年代台湾红极一时的歌手，代表作有《闪亮的日子》《外婆的澎湖湾》等等。心肌梗死和脑梗死，是人类死亡的第一大和第二大病因。在所有的疾病当中，导致人类死亡的仍然是心脏和大脑出问题。以前发生心梗是老年人的专利，现在越来越多的中青年也出现了心梗，预防心梗和脑梗其实并不难的。还是人们的生活习惯发生了很大的改变。预防心梗做到以下几点。1.严格戒烟。吸烟会损伤血管内皮细胞，使的血管内部形成斑块，引起血栓。2.低盐低脂饮食。血脂增高的患者，多余的脂肪粘附在血管管壁，使血管壁硬化，弹性降低；不知道大家有没有通过家里的厨房的那个下水道。厨房的下水道时间长了，不同管子上就会粘附一层厚厚的油脂，然后下水道就会越来越细，直到完全堵塞。血管也是一个道理。油大了之后就会堵住。3.关注天气。天冷了之后血管会收缩，会加重血管的阻塞。所以天冷的时候要少出门，多加衣服保暖。4.控制情绪。情绪激动也会使心跳加快，血管收缩，血压升高。从而，更容易发生心梗。经常在电视上看到一些，老年人一激动就用手捂着胸口，心梗了。那个是有根据的。所以平常我们要尽量的避免情绪过大的波动。放松心态。