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IhatewhentheChrismaslightsdisappearanddecorationscomesdown.我很讨厌圣诞灯光熄灭和拿下各种装饰物的感觉。你知道如何用英文表达“节后综合症”吗？节后综合症Post-vacationsyndrome/blues节后综合症Post-vacationbluesisatypeofmoodthatpeoplereturninghomefromalongtrip(usuallyavacation)mayexperience.假期综合症是一种人们在长途旅行(通常是度假)回家后可能会经历的情绪。节后综合症的症状有以下说法：highlydistractible注意力难集中irritable易怒的fatigue疲倦lackofappetite食欲不振helplessness无助感还有一些有趣的短语，都和阶段性情绪差有关：Mondayblues星期一综合症Post-partyblues派对综合症Newemployeeapathy/Freshmanapathy新人综合症Springfever春困疲劳综合症FatigueSyndrome疲劳综合症Symptom（症状）：在做事时无精打采，总是觉得疲劳想睡觉，站的时候想坐着，坐着的时候想躺着，时时刻刻想休息，做事提不起精神。Cause（原因）：假日中，缺乏有氧运动，作息也不规律，时时刻刻可能通宵狂欢（hangover）。疲劳的感觉一部分原因是生理反应，一大半怪心情。代谢综合症MetabolicSyndrome代谢综合症Symptom（症状）：没有胃口，觉得很饱，甚至反胃。以前觉得很好吃的东西，却不怎么想吃。Cause（原因）：节日在高度兴奋热闹的节假日后，又回归到平静的日常生活，心理一下子有了时差：大脑适应状态不好，情绪也会从一个状态到另一个状态出现不适应，引发焦虑（anxiety）、神经衰落（neurasthenic），引发不愿意走出假期状态的情绪。上班恐惧症Workphobia上班恐惧症Symptom（症状）：不少人在节后不想上班，害怕重新面对巨大的压力，甚至有茶饭不思、身心疲惫、精神涣散(distraction)等症状，全然没有此前上班的朝气。Cause（原因）：很多白领（whitecollar）一收假就投入到紧张的工作计划中，这会加剧节后综合症的症状。从节假日的放松一下子跳跃到无比紧张的工作中，无法这么快适应节奏。Howtocopewithit?MaintainLightDiet饮食清淡SynchronizeBiologicalClock调整生物钟KeeponExercising多做运动Makeplans制定目标lookbackonpastexperience回顾过往经验Dothingsthatgiveyouathrill做一些让你恢复活力的事情expecttoenjoythedaysahead乐观地往前看