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#大连头条#昨睌看完电视剧《人世间》已十点多，洗漱之后快十点五十了，如果当时就睡肯定不会失眠，我又犯贱去打开波克斗地主软件，玩了一会斗地主，又玩了几把麻将，当时心里寻思只玩几分钟，结果一玩就忘了时间，最后一看时间，哎呀妈十二点多了，这可不行，马上关机睡觉。闭上眼睛咋地也睡不着，翻腾到凌晨一点多实在睡不着，没办法下地去客厅吃一片安定片吧，吃过药不知啥时候迷糊过去了，早晨七点才醒。以前也有过玩手机太晚睡不着的时候，可能一玩大脑兴奋的缘故导致失眠，我心里发誓以后晚上绝不玩游戏，避免失眠。可是总没脸，也沒记性，老毛病总犯，就管不住自己，老了咋这么没岀息呢，自律性极差，明明知道玩手机太晚会失眠还管不住自己的手，把眼晴熬得黑眼圈跟熊似的，真是自做自受，活该。手机这玩艺真是坑人，这一天天地离了手机就象沒法过了似的，一时一刻也离不了，在家沒事就抠手机，也不知手机咋有那么大魔力呢？都老年人了也这么入迷，不是刷头条就是玩游戏再不就看抖音或快手。因为总低头看手机，眼晴视力下降，颈椎病严重，脖子疼的受不了，有时还头晕恶心，买了万通筋骨贴膏药贴了也不当事，按摩花了不少钱缓解一些，但自己咋就那么不争气非得玩？不玩能死不？真是自己都瞧不起自己。今后白天少玩，只玩头条，看新闻，写微头条，睌上睡前坚决不看手机，为了约束自己，手机放客厅充电，不在床头柜充电。一定要自律。我就不相信我没这毅力，烟不是也戒了吗？难道这个坏习惯就改不了？我相信自己能做到。为了自己的身体也一定能够做到。不知有没有朋友跟我这样的？