节拍器软件（免费下载小提琴调音器软件节拍器软件）

跑了一年多步还是个新手，上次有人说我步频170都不到，太低了。后来就下了个节拍软件，现在跟着节拍器跑，把步频升上去后，小腿和大腿现在跑时舒服多了，恢复的也快了，只是这心率还是降不下来，感觉减肥减了个寂寞，体重三个月没有动弹了。跑步打卡下午约了朋友打羽毛球，保存一点体力跑了6公里，手表和手机数据也不同，手表只有5.02公里，手机咕咚软件是6公里。也不知道谁准了[偷笑]。今天把咕咚节拍器关掉了，试一下自己的步频，结果差强人意啊[捂脸]看来还得继续跟练一阵，心率为何居高不下啊，哪位跑友给指点一下吧！感觉气沉不下去，总是想深呼吸才舒服。还是早上空腹喝咖啡的缘故。搞不明白了！不啰嗦了上图[偷笑]今天出去跑了将近八公里。配速是七分半，天气很舒服，今年成都的天气热的晚，散步的人非常多，还碰到两个熟人，他们也在跑步。练习超慢跑以来，自我感觉轻松多了，年龄大了，健康跑为主吧！配速快慢，对我来说已经没有任何意义了，保住自己不受伤，活到老跑到老是我的目标。我用的这个跑步软件的节拍器，总感觉不对劲。设定的是192，每次跑完了，都是显示平均步频是170到175，虽然路上我有停下来等红绿灯的时候，但是也不至于拉的这么低，以前用的节拍器就不是这样。并且他的节奏也有点混乱，有的时候跑着跑着就踩不到点上了。这么个简单玩意儿都做不好，怎么回事呢？在路上跑步的时候，一般人都不使用节拍器，我就没有碰到过。也许他们是带着耳机吧。#到黄埔去跑向幸福##跑步##跑步如人生##成都##成都头条##成都生活##21天图文打卡挑战（第二期）#看了今天跑步轨迹，想起李白的诗句：我舞影零乱本周第2次晨跑，550开跑，同时打开佳明手表和咕咚跑步软件，将跑量设定在10.08公里，节拍器182，控心率慢跑。小区走道一圈为0.5公里，由于四周高楼遮挡，平时跑步佳明手表会有20%以上的少计跑量，咕咚则相对靠谱点，但也有5%左右的少计跑量。今天情况特别异常，跑第1公里就发现有问题，平时跑2圈多一点咕咚会报1公里，而今天跑3圈才报1公里，配速显示8分多，咕咚偶尔会有飘移，但飘移这么厉害还是第一次。还是按心率跑吧，不计较跑量和配速了，跑步约1小时8分钟，显示的跑量只有8公里，对于10公里强迫症患者，我也只能认怂了，尽管咕咚提示：你的目标还未完成，还是果断掐表收工，毕竟除了跑步还要搬砖。回家后看了下跑步轨迹，真叫个零乱啊，突然想起李白的诗句：我舞影零乱。李白是唐代最著名的诗人，大家都知道，其实他还是位酒仙、剑侠。何以见得，其实从他的这首《月下独酌》中可见一斑。上周教娃背诵这首诗时，女儿问我，这诗是什么意思啊？我就凭着丰富的想象力杜撰了一个故事。话说酒鬼李太白，有一天酒瘾发作，一时没找到对饮的人，只好一个人在后花园里花丛中，对着月亮发酒疯，一会唱歌一会儿舞剑，口中念念有词：我歌月徘徊，我舞影零乱......今天跑步的轨迹，可谓是我舞影零乱。其实，跑步还是按时间和按心率来跑科学些，如果按跑量来跑，遇到今天这样的零乱轨迹，那岂不是要误事。#武汉头条#武汉秋老虎发威中秋佳节连跑3天武汉今年的天气真是有点极端，整个夏天高温酷热少雨，现在已经过了中秋，气温还是居高不下，查看下天气预报，未来15天持续晴天，温度在30度以上。俗话说，一场秋雨一场寒，这持续晴天无雨，只怕是秋老虎还将继续发威。今天周一原本是休跑日，可中秋节最后一天假期，跑步的欲望战胜休跑计划，那就跑呗，只要腿脚承受得了。整个夏季以下，调整减少了跑步频率，除周末连续跑2天外，其余日子都是跑1休1，看来今天是要破例。还是晨跑张公堤舒服些，605开始跑步，同时打开180节拍器，打开听书软件，今天听的是历史事件和人物，很喜欢这样的跑步，既强健了身体，又增长了知识，跑步也不寂寞。跑了个数据控13.14，从张公堤东端一直到常青公园段结束，第一次跑过连通桥，同时跑完两段。张公堤上有人做核酸检查，正好完成核酸检查。回家路上，经过福星华府，发现小区已经解封，看来汉兴街被封小区已经全部解封。我的第一次半马马拉松日益成为内卷的新项目，免不了俗，我自从参加了一个跑团，自信心爆棚。在第一次跟团跑了10公里后，第二次果断挑战半马。6点起床，伴着朝阳在5环上开了20公里，心情像天边的彩霞和一路闪过的金黄树叶一样靓。跑团7点在奥森北园西门准时开始报到、跑前拉伸，认真参与一点都不马虎。虽然自己已经坚持每天5公里近一年，但一直单打独斗，而且累一点或者懒一点就变成了走，所以一年了自己的跑步配速都没进6分30秒。敢于挑战20公里，是因为小伙伴都告诉我，跑过10公里跑完没感觉太累就可以跑半马。7：30酷跑团合照后，就按配速分组出发了。每个小组都有带队的“兔子”，他们都是有经验的跑者，能全程很精准按配速带跑，我就是第一次跟团跑10公里的时候感觉比自己跑轻松多了，才敢挑战半马。我们的兔子是两位可爱的小妹妹，装备非常专业，带饮水吸管的背包，运动手表，专业跑装跑鞋，还送我一个能量棒，不像我，手里一定要握着手机还拿个手包里面装面巾纸和耳机。出发后是和上次一样的轻松步调，按小妹妹的指点，我在Keepapp里开启了“节拍器”185的速度，跟着耳朵里的节拍器跑步就能保持匀速。秋天的奥森美不胜收，我继续像刘姥姥逛大观园一样，边跑还边左拍右拍的拍照。南园北园各跑一圈跑了个“8”字回到起点刚好10公里，我开始了第二个10公里。已经开始感觉到微微的疲惫，带队的两个小妹妹还在有一搭无一搭的轻松聊天，我明显说话要少多了，手里握着能量棒，谨遵教诲在15公里的时候补充能量，频频看手机的数据好容易才熬到15公里，一边跑一边撕开包装。从不知道咽巧克力会那么困难，每次只咬小小一口慢慢嚼，酝酿半天才咽进去，看来在途中补充能量不适合我。能量棒也补充完了，还有5公里才到21公里的时候最难熬，此时有上坡的时候会特别吃力，身体前倾像个老爷爷，步子也迈得小。有一小段还感觉张嘴呼吸都不够喘气，只好慢一些，掉队多了再慢慢赶上去，再加上鞋好像有点磨脚，越跑越疼，每一公里都是煎熬。还有最后一公里了，只剩下连我3个小伙伴一起，伙伴们都在互相加油，当然带队的小妹妹还准备再跑10公里的，体力杠杠的，主要是鼓励我。虽然速度有点慢，不过也不到7分，最后以评价6分38秒的配速完成21.3公里。完成目标的心情自然是无比开心自豪，以后有了发圈吹牛的资本，虽然没那么耀眼也是自觉地了不起的成绩。不过没想到接下来用了3、4天的时间才恢复过来，每天都感觉疲累、困倦，看来体能还是要有个全面提升才能挑战全马，路漫漫修远呀。整个跑步的过程还是很愉快的，能想见如果是全马，最后的几公里一定会是异常的艰苦，对人的意志力是个不小的磨练，不过早晚会让我征服掉的。发文分享，是希望更多的伙伴参与到健身锻炼中来，无论如何你都会收获健康和很多的快乐的。#马拉松##健身##爱健身，爱生活##减肥##健康生活##今日头条##跑步#步频练习：平均步频202，6*100米技术大步跑今天时间比较紧迫，天空也黑压压的一片，赶在下雨之前，我陪同勤奋好学的云大哥学习步频训练。为什么要练步频？这是大家都想知道，也热衷于去学习的！1.相同配速度下高步频相对更安全。跑步时，跑者步频增加，可以大大减少跑步对于膝关节和髋关节的冲击力，这对于初跑者来说预防跑步伤痛非常有效。2.增加步频更利于提高跑步效率。在步频相对降低的情况下，垂直振幅会有一定增加，身体起伏的增加就需要多消耗额外的能量从而影响到跑步效率，你会感觉跑起来更吃力，而加快步频，减少垂直振幅，自然跑起来就轻松了。但是我们也要注意：步频训练常见问题●步频越快越好？高步频随着摆臂和迈腿的增多，心率上升快，身体的疲劳感会比较强，伤痛也会随之出现。●对步频提升没有概念当你的速度越快时，步频也就越快，同时步幅也会有不同。而如果此时的步频仅有160~170之间时，受伤的几率也会增加。所以，我们根据自己的身体条件，找到适合自己的步频和步幅是最好的！（参考值：正常是185左右。）我们该怎么练？我比较建议跑友选择跟着高步频的朋友一起训练，或者利用手机APP或者手表上的节拍器进行练习。学习强国四人赛中关于晶体振荡器、铯原子钟、ENIAC、二进制、硅、磁盘与网络的题目1．计算机上的时钟发生装置叫做____。A．手表B．计时器C．节拍器D．晶体振荡器正确答案：D．晶体振荡器2．目前，精度最高的计时仪器是____。A．机械钟B．电子钟C．铯原子钟D．石英钟正确答案：C．铯原子钟ENIAC、二进制1．世界上第一台现代电子计算机是____。A．图灵机B．ENIACC．Z-1D．ABC正确答案：B．ENIAC2．计算机内部使用____计数。A．ASCII码B．BCD码C．二进制D．十进制正确答案：C．二进制硅、磁盘与网络1．手机、电脑的芯片主要是由____物质组成的。A．石墨B．硅C．铜D．银正确答案：B．硅2．计算机病毒主要通过____途径传播。A．电源B．中央处理器（CPU）C．磁盘与网络D．显卡正确答案：C．磁盘与网络直选技巧：看到“芯片”，对应的直选硅；看到“计算机病毒”，对应的直选磁盘与网络。中央处理器、控制器1．理论上说，应用程序里的指令可以分成____以及用于向操作系统请求特定的服务这两类。A．中央处理器（CPU）的指令集B．硬盘读写的指令集C．信息输出设备的指令集D．网络编码调制解调指令集正确答案：A．中央处理器（CPU）的指令集2．中央处理器（CPU）中的____是整个计算机的指挥中心，用来存放数据和程序，它按照人们预先设定的操作步骤，控制计算机的各部件，实现有条不紊地自动工作。A．存储器B．软件C．控制器D．输入设备正确答案：C．控制器直选技巧：看到“分成”直选CPU；看到“CPU”直选控制器。#学习强国有哪些得分小技巧#磁悬浮（八）遇到挫折首先搭建了软件开发环境，电路用的是STC单片机，首选KeilC51。单片机由核心CPU或称ALU和集成在同一芯片内部的“外部设备”（内置模块）组成。编程的目的一是对这些内置模块进行合适的配置，使它们按照要求的方式进行工作。二就是利用ALU做数学运算及逻辑运算，根据内置模块工作过程中采集的数据（A/D模数转换）运算后，输出适合的控制数据（PWM斩波输出）。这个系统应该会用:1.到A/D模块（三路模拟转数据）；2.PWM模块（两路数字转模拟）；3.LED驱动IO口模块。还会用到:4.UART模块（主要用于调试输出数据发送电脑上显示）；5.定时器模块(在一个系统中，做一个时间节拍器我认为很有必要)。接下来就是硬件开发环境的搭建了，USB转串口数据线一条并联接到板上，一个固件下载工具(从STC官网下载的)。最后，说一下遇到的挫折，这个MCU（STC8H1K28）下载不了程序（试了一下，无法下载测试程序），估计设置了下载加密口令。本人都研究到这一步了，自然不会放弃，已网购新的单片机在路上，到时替换上去，自然就能测试了。跑了一百多公里鉴定亚瑟士确实比李宁赤兔跑步舒服。自从亚瑟士和赤兔到货以后，轮流穿着跑10公里，总共跑了110公里，结论就是亚瑟士比赤兔好。赤兔确定厚软，弹力可以，但稳定性不好，抓地感不强。亚瑟士底硬，稳定，包裹性更强，发力随心所欲。今天下雨打算跑10公里，喜欢淋着小雨跑步，可是雨水把手机打湿了，咕咚失灵了，索性就放弃跑步了，看来现在跑步已经离不开跑步软件了。这段听节拍器，没有频率把握不好。早餐六个水煎包，一个鸡蛋，一碗小米粥。双减之后，幼小阶段，看来父母的作用更突出了。之前可以省心找培训机构，缺点是机构素质参差不齐，孩子太累，最重要是费钱。现在减负之后，孩子是休息时间更多了，也看出国家进行素质教育的导向，作为家长，学科类的东西我还算有能力辅导，尤其我家幼儿园大班的妹妹，学学玩玩，进展不错，改天慢慢分享一些我的心得。今天主要分享一下，还要注重艺术，体育之类的培养。主要讲讲我家孩子的器乐启蒙。艺术类很广，美术类，画画，手工，报的画画班，平时在学校也会集体学，音乐类，唱歌跳舞，幼儿园会教简单的动作，也报了舞蹈班，作为一个兴趣，学点基础。这些，家长多少都能简单的辅导，或者能看出来动作的对错。但是，器乐，需要更专业的老师，大部分家长没法自学。说一下我给孩子选择器乐的心路历程，钢琴是首选，但是我小时候也学过几天钢琴，后来因为枯燥，累，放弃了。我那时都快初中了。对于5岁的孩子，我十分理解她不能坚持。将来我们肯定不走专业路线，但是又不想放弃这个可能，就选择了尤克里里，目前断断续续的上了5次课，疫情停了很长时间，没有练琴的时候也会延期上课，目前就是简简单单入门，预计学习一年左右，看孩子情况，就可以换乐器或者放弃了。给大家详细介绍一下，自学的过程。前两天很受刺激，为什么呢，一楼住的两个孩子，是练二胡的，初中就是靠特长生考上的，一直以为练琴，就是不断的错，然后纠错的过程，结果路过人家门口，听了几分钟，听到有节拍器的声音，按照拍子，由慢速，到加速，乐曲演奏了几个版本，没有一个错音。真让我这门外汉肃然起敬，这已经达到演奏标准了，原来练到一定程度，能达到这种水平。我下决心放弃让孩子玩玩的念头，咱钢琴一天一两个小时坚持不了，弹尤克里里效率高的话，半个小时就够用，一定要带着孩子坚持。能看懂五线谱，这个琴谱就更容易了，对成年人来说没有压力，经过一段时间的练习，妹妹也能独立认谱了。我跟着学了两节课，确实上手容易，大小很合适，科学练习就不会累，也不会像吉他一样，钢弦更硬，会磨水泡，这尼龙弦比较柔和的。分享图片1左边是调音器，老师推荐的吉他和尤克里里都可以用，在家就可以调音了，我一般两三周调一次。右边是老师推荐的入门儿童课本，上面有二维码也自带课程，这是app图片2进入以后，就是这本书了，提前需要输入书上的码图片3花20分钟，自己再练几遍，这5首曲子我都全过关啦。下次课就可以学和弦了。自己练好了，就可以给孩子指导了，她懒得练习的时候，还可以多弹给她听，顺便教她弹唱。水灾期间，停电停水好多天，晚上我都开个暗暗的充电台灯，给两个孩子弹琴，让他们跟着唱，音乐，有时候真的特别有力量。疫情期间，给孩子主动报了电视台的节目，虽然由于疫情无限推迟，但是，一首《欢乐颂》也练习好多天啦，基本能背下来了，也算不错的收获了。虽然会的不多，但是现在不管谁跟家里视频，或者来客人，都很积极的拿琴出来，给人家展示，和我小时候这么大，非要拿自己每天一句话的日记给客人读一样，都是自信的厚脸皮呀，找到了被肯定的地方。带着热情继续努力吧，器乐真的就是下功夫才行。以后慢慢分享学琴新阶段