水果忍者单机版下载（水果忍者下载旧版下载）

我的前同事无家可归，要求在我家住一段时间。我怀着一颗柔软的心同意了。没想到这是我噩梦的开始。在我家里，我从不做家务或做饭，她从来没有买过蔬菜，更别说肉了，家里的水果大部分都是她在吃，我不买她就从来不买，她把很多事情都视为理所当然，就像我是她的保姆一样。看完我想说：怎么可能有这样的人，忍者神龟。是我的话一天都受不了，别说同事了，好朋友都没办法这样指使我。好姐妹多照顾。请神容易送神难。别太冲动，不然她离婚你以为是她老公有问题？忍者创意写作打卡2  2022年5月3日  星期二 爱笑的太阳大胆给你能想象到的任何尝起来、闻起来、听起来、看起来、感觉上是圆形或椭圆形的东西起名字。考虑各种可能性，自由发挥。 奥利奥 烁烁鼻子上沾到的火龙果的汁烁烁的光头北三的光头蛋糕微信的小脑袋开关的符号福盘橡皮笔筒摄像头“回”“口”字LOGO logo团圆饭桌 黄瓜的横切面头发围成的囚笼结束“OK”的手势围城能量糖果甜蜜水果穿鞋带的孔鞋子前进的步伐完美的开始或者结束月亮孤独未来的世界猪八戒的肚子“中”不倒翁蜂窝小猪的尾巴打成的卷老猫的卷发卷发器花朵耳环星星太阳蜷缩的小猫跳起来的小狗在空中画成的弧线水彩笔麦穗馒头烧饼韭菜盒子灯泡光明太阳的光晕温暖的爱与拥抱白菜卷心菜西兰花蛋壳青蛙瓜子眼镜片手掌土豆笑弯的眼睛拱桥玫瑰花旋转的手指陀螺花生米灯铜锣烧【小基数减肥，三个月瘦30斤，超真实减肥经验分享】先说下我的情况，其实我从小就是瘦瘦的，因为初二生长发育加上吃了含有激素的药物原因（身体问题），一年胖了20斤，到了高中就胖到了120斤，其实我也不觉得我很胖，一开始也没有减肥的动力，后来是一个契机让我有了要减肥的想法。我身高167cm，其实120斤的时候也不算太胖，而且现在P图手段高，把自己照片上的缺点P的不明显就可以了，反正自己一直觉得自己很美，再加上高中有好几个男生追我，我就一直是那种很普信的状态。减肥的契机我并没有主观上“必须要瘦”的原因和动力，前面说了我一直是很普信的状态，我的观念就是各种各样的身材都有自己的美，但是上了大学认识了新的好朋友，是一个大美女，她跟我聊过她从120斤瘦到90斤的经历，所以在我的心里埋下了一颗要减肥的种子。左边是我好朋友，右边是我瘦下来的自己。然后真正开始减肥是在封校，对，就是封校！这才是我减肥的主要原因，我们学校停了一切快递和外卖。之前的我一天三顿正常吃+小零食+夜宵，还经常嘴馋，还常常奶茶+炸鸡，现在封校了只能吃食堂了，学校食堂只要两种菜我喜欢，麻辣烫和水饺，结果一次吃麻辣烫的时候发现里面一条虫子，以后就没吃过麻辣烫，而水饺因为面粉口罩原因进不来学校，然后最过分的是我们学校食堂最好吃的竟然是水煮蛋。哎，我想封就封了吧，我顺便就减个肥吧！减肥的三个阶段我把自己减肥从120斤到90斤分为三个阶段：第一阶段：45天瘦了15斤（120~105斤）戒了外卖之后饮食被迫变得干净了很多，然后在学校的二手群收了30袋黑咖啡（据说黑咖啡对减肥有帮助，可以提高一天的代谢）。第一阶段的早餐基本是鸡蛋+红薯；午餐是食堂白斩鸡+一份蔬菜+半根玉米（还有半根晚上吃）；晚餐是鸡蛋+鸡胸肉+半根玉米。期间喝一杯黑咖啡，主食也可以是紫薯、南瓜、全麦面包、燕麦等。有一次半夜打学校对面炸鸡店老板的电话，求他给我从栅栏里递一盒炸鸡，被拒绝后一边哭一边骂人，这样的经历让我记忆犹新。因为学校封校，我硬生生从一个馋鬼变成了女忍者。这时候运动基本是晚上在操场上快走，我会和闺蜜一起快走，一个人的时候会一边打游戏一边快走，注意不要撞到谈恋爱的情侣就行。第二阶段：30天瘦了10斤（105~95斤）饮食方面，我买了全麦面包和即食鸡胸肉，我们学校也解封外卖了，早餐还是和第一阶段一样，午餐是面包+鸡胸肉或者点一份外卖（我吃过汉堡、麻辣烫、饺子、烤鸭、炸鸡，不过都计算过热量）；晚餐基本是水果+蔬菜。这时候胃口变小了不少，吃得不算多。运动方面我变成了跑步，边跑步边听音乐感觉还是不错的，偶尔在宿舍也会跟着keep上的瘦身操练习一下。运动完记得做拉伸哦，不然腿还是粗的，下面是我120斤和90斤腿部的对比图，还是瘦了不少的。第三阶段：15天瘦了5斤（95~90斤）饮食还是和第二阶段差不多，严格计算每天的热量摄入，通过增加运动来增加热量的消耗，增加力量训练来提高肌肉质量和肌肉量，体重有些浮动，但我也没有太在意，现在主要是塑形，主要看体脂率和身体的围度。我的胸围从90减到了80cm（哎，没办法，减肥谁的胸不变小呢），臀围从97cm减到了84cm，腰围从74减到了58cm，大腿围从56减到了45cm。买衣服会方便很多，不会再出现勒档、显孕的现象了，整个人减少了油腻感，精气神变好了不少，人也变得挺拔了，拍照变得上镜了。总结减肥是开了弓没有回头箭的事情，减肥是和自己对抗的过程，是从极端走向另一个极端，不但是生理上挑战自己更是心理上挑战自己。减肥，不止是与脂肪作战的过程，更是和内心的恐惧进行全面开战。但是减肥成功的你一定会感谢之前努力减肥的你，让你知道了你可以更美！让人越吃越瘦的13种水果