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【搭配“up”的英语短语】shutup闭嘴；wakeup醒来；getup起来、起床；fuckup搞砸；screwup弄糟；hurryup赶快；cheerup高兴起来；setup建立；pickup捡起；comeup升起；breakup分手；bringup提出；giveup放弃；takeup开始从事；speedup加速；speakup说大声点；easeup放松；lockup锁起来；getcaughtup陷入；turnup出现、出席；mixup混淆；fixup修好......#英语##雅思##教育#地道英语口语“快一点”的说法对小孩，一般说Chop，chop!对成人，一般说Harryup或者speedup!对关系比较近的，一般说Moveit或getamoveon!对下属，一般说Moveyourass!对领导一般说takeyourtime!这个比较文一些。ps:以上都不绝对，语言是分场合的，只能说各群体说的略有不同，也可以都用takeyourtime[害羞]，但咱多知道些总是好的，即使自己不用，听到也知道怎么回事，供参考#壁纸##壁纸分享站#懂得停止，才能知道何时加速。Learntostopandyouwillknowwhentospeedup.马斯克回复：很酷，但现在这是不必要的麻烦。这些被移除是为了加快轨道发射的速度。原文：Cool,butanunnecessarycomplicationfornow.Thesearebeingremovedtospeeduptimetoorbitallaunch.由软件自动翻译可能有误差【英文写作高分替换词】夸大：exaggerate替换词：overstate抵消：counteract替换词：offset,cancelout拆除：teardown替换词：knockdown,pulldown加速：accelerate替换词：speedup,precipitate占优势：predominate替换词：dominate分辨：distinguish替换词：differentiate,discern开展：launch替换词：conduct,carryout承担：assume替换词：shoulder,accept颁布,制定：enact替换词：enforce,promulgate,mapout影响：influence替换词：impact,pervade差异：difference替换词：distinction,gap交流：communicate替换词：exchange,associate接触：haveaccessto替换词：makecontactwith,keepintouchwith优先：givepriorityto替换词：put…intofirstplace节约：economize替换词：conserve,cherish面临：befacedwith替换词：beconfrontedwith注意：beware替换词：prevent,guardagainst腐蚀：erode替换词：wearaway,corrode欺骗：deceive替换词：cheat,defraud冲突：conflict替换词：shock,tension驱使：prompt替换词：spur,incite贪婪的：acquisitive替换词：money-oriented,materialistic自私的：self-centered替换词：selfish,inconsiderate体谅的：considerate替换词：understanding,sympathetic冷漠的：indifferent替换词：apathetic,aloof奢侈的：wasteful替换词：luxurious,extravagant过分的：excessive替换词：extravagant,exorbitant激烈的：intense替换词：fierce,vigorous严厉的：stringent替换词：rigorous,rigid难以置信的：unbelievable替换词：incredulous,virtual惊人的：extraordinary替换词：marvelous,spectacular有抱负的：ambitious替换词：aggressive,aspirant固有的：inherent替换词：nature,innate稳定的：steady替换词：stable,constant#英语##我们一起学英语#【英文写作高分替换词】夸大：exaggerate替换词：overstate抵消：counteract替换词：offset,cancelout拆除：teardown替换词：knockdown,pulldown加速：accelerate替换词：speedup,precipitate占优势：predominate替换词：dominate分辨：distinguish替换词：differentiate,discern开展：launch替换词：conduct,carryout承担：assume替换词：shoulder,accept颁布,制定：enact替换词：enforce,promulgate,mapout影响：influence替换词：impact,pervade差异：difference替换词：distinction,gap交流：communicate替换词：exchange,associate接触：haveaccessto替换词：makecontactwith,keepintouchwith优先：givepriorityto替换词：put…intofirstplace节约：economize替换词：conserve,cherish面临：befacedwith替换词：beconfrontedwith注意：beware替换词：prevent,guardagainst腐蚀：erode替换词：wearaway,corrode欺骗：deceive替换词：cheat,defraud冲突：conflict替换词：shock,tension驱使：prompt替换词：spur,incite贪婪的：acquisitive替换词：money-oriented,materialistic自私的：self-centered替换词：selfish,inconsiderate体谅的：considerate替换词：understanding,sympathetic冷漠的：indifferent替换词：apathetic,aloof奢侈的：wasteful替换词：luxurious,extravagant过分的：excessive替换词：extravagant,exorbitant激烈的：intense替换词：fierce,vigorous严厉的：stringent替换词：rigorous,rigid难以置信的：unbelievable替换词：incredulous,virtual惊人的：extraordinary替换词：marvelous,spectacular有抱负的：ambitious替换词：aggressive,aspirant固有的：inherent替换词：nature,innate稳定的：steady替换词：stable,constant#英语##我们一起学英语#俄媒：俄最大军工企业加班加点生产满足俄军所需武器俄罗斯《今日俄罗斯》电视台官网9月21日报道：俄罗斯国有国防工业巨头俄罗斯国有企业集团(Rostech)周三宣布，在俄部分动员期间，该公司誓言提高其生产能力，以满足日益增长的军事硬件需求。公司补充道，一些管理决策已经制定(Rostech–theRussianstate-owneddefenseindustrygiant–hasvowedtoenhanceitsproductioncapabilitiestokeepupwiththegrowingdemandformilitaryhardwareamidthepartialmobilization,thecorporationannouncedonWednesday.Certainmanagementdecisionshavealreadybeentaken,itadded)。报道说，俄罗斯国有企业集团在一份声明中表示：“如今，许多企业已经引入了特殊的运营条件：员工加班，而且经常在周末加班”(“Today,manyRostechenterpriseshavealreadyintroducedspecialoperatingconditions:Theemployeesareworkingovertimeandoftenonweekendsaswell,”)。公司声明补充道，它将“进一步提高产能，以实现莫斯科设定的目标”，还表示，希望“公司对共同事业的贡献将有助于俄罗斯获胜，成为胜利者”(Thecorporationalsoexpresseditshopethat“itscontributiontothecommoncausewouldhelpRussiaprevailandcomeoutasavictor.”)。发表声明正是俄罗斯总统弗拉基米尔·普京要求“国防行业要根据国家国防采购和收购计划，加快工作”之际(ThestatementcameasRussianPresidentVladimirPutindemandedthedefenseindustryspeeduptheirworkunderthestatedefenseprocurementandacquisitionprogram)。该公司表示，俄罗斯国有企业集团负责所有俄国防采购合同的40%。这家国防工业巨头主要生产战斗机、火炮系统、高精度武器、通信设备和无线电电子战系统等。周三早些时候，俄罗斯总统弗拉基米尔·普京宣布进行“部分军事动员”。他说，在乌克兰和顿巴斯长期冲突期间，国防部建议召集预备役军人加入现役。据俄罗斯国防部长谢尔盖·绍伊古称，此次动员将涉及动员约30万名预备役军人，或者说这超过是俄罗斯全部动员潜力的1%(AccordingtoDefenseMinisterSergeyShoigu,themobilizationwouldinvolvecallingtoarmssome300,000reservists,orjustover1%ofRussia’sfullmobilizationpotential)。报道的原标题是《Russiatoincreasemilitaryhardwareproduction》(俄罗斯增加军事硬件生产)。【英文写作高分替换词】夸大：exaggerate替换词：overstate抵消：counteract替换词：offset,cancelout拆除：teardown替换词：knockdown,pulldown加速：accelerate替换词：speedup,precipitate占优势：predominate替换词：dominate分辨：distinguish替换词：differentiate,discern开展：launch替换词：conduct,carryout承担：assume替换词：shoulder,accept颁布,制定：enact替换词：enforce,promulgate,mapout影响：influence替换词：impact,pervade差异：difference替换词：distinction,gap交流：communicate替换词：exchange,associate接触：haveaccessto替换词：makecontactwith,keepintouchwith优先：givepriorityto替换词：put…intofirstplace节约：economize替换词：conserve,cherish面临：befacedwith替换词：beconfrontedwith注意：beware替换词：prevent,guardagainst腐蚀：erode替换词：wearaway,corrode欺骗：deceive替换词：cheat,defraud冲突：conflict替换词：shock,tension驱使：prompt替换词：spur,incite贪婪的：acquisitive替换词：money-oriented,materialistic自私的：self-centered替换词：selfish,inconsiderate体谅的：considerate替换词：understanding,sympathetic冷漠的：indifferent替换词：apathetic,aloof奢侈的：wasteful替换词：luxurious,extravagant过分的：excessive替换词：extravagant,exorbitant激烈的：intense替换词：fierce,vigorous严厉的：stringent替换词：rigorous,rigid难以置信的：unbelievable替换词：incredulous,virtual惊人的：extraordinary替换词：marvelous,spectacular有抱负的：ambitious替换词：aggressive,aspirant固有的：inherent替换词：nature,innate稳定的：steady替换词：stable,constant每天用碎片时间学一个实用表达：英语日常实用短语6——getamoveon,释义：hurryup,speedup;also,startworking.如何恢复自身的活力？有的人一整天都活力满满，充满干劲，而有的人，从早上起就萎靡不振，干什么都没有活力，那么，该如何恢复活力，提高自身状态呢，教你几个小方法，不妨一试！1.晚餐，我们需要注意和知道的是，晚餐是不可以吃的太晚的，最好在睡觉前3小时前结束，给食物充分的消化的时间，也不需要吃的过于油腻，否则你的身体会增加消化的时间，让你睡得不安稳，第二天的精神状态也就自然不好了。2.做早操，小的时候大人都会要求孩子醒的时候，简单的做几下操，可以更好的“启动”身体，但现在由于生活，都忘记这件事情了，早操可以加速身体苏醒和塑形，但是不要过于用力，小心适得其反，让你反而疲惫。3.沐浴，早起萎靡不振，在时间充裕的情况下，可以冲洗一下身体，让身体尽快苏醒，恢复活力。4.跑步，每天可以早起30-60分钟，去晨跑一下，注意速度不要过快，清晨的凉爽，会让你的精力更加旺盛，心情也会变得愉快，注意最好坚持下去。Howtorestoreone'sownvitality?Somepeoplearefullofenergyanddriveallday,whileothershavebeendepressedsincethemorningandhavenoenergyatall.So,howtorestorevitality,improvetheirownstate,teachyouafewsmallways,mightaswellgiveitatry!1.Dinner,whatweneedtopayattentiontoandknowisthatdinnerisnotallowedtoeattoolate,itisbesttofinish3hoursbeforegoingtobed,givethefoodfulldigestiontime,anddonotneedtoeattoogreasy,otherwiseyourbodywillincreasethetimeofdigestion,sothatyoucannotsleepwell,andyourmentalstatewillnaturallybebadthenextday.two。Domorningexercises,adultswillaskchildrentowakeupwhentheyareyoung,simplydoafewexercises,canbetter"start"thebody,butnowbecauseoflife,haveforgottenthisthing,morningexercisescanspeedupbodyawakeningandshaping,butnottoohard,becarefultobackfire,makeyoutiredinstead.3.Takeabath,getupearlyandbedepressed.Inthecaseofplentyoftime,youcanrinsethebodysothatthebodycanwakeupandrestorevitalityassoonaspossible.4.Running,youcangetup30-60minutesearlyeveryday,goforaruninthemorning,payattentiontothespeedisnottoofast,thecoolmorning,willmakeyoumoreenergetic,themoodwillbecomehappy,payattentiontothebeststicktoit.翻译训练营#我们一起学翻译#今天的翻译素材。（第1034期）♦要健全技能人才培养、使用、评价、激励制度，大力发展技工教育，大规模开展职业技能培训，加快培养大批高素质劳动者和技术技能人才。♢Moreeffortsshouldbemadetoimprovethesystemfortraining,employing,evaluatingandmotivatingskilledworkers,developtechnicaleducation,carryoutvocationaltrainingonalargescale,andacceleratethetrainingofalargenumberofhigh-qualityworkersandskilledtechnicalpersonnel.♦要加强高标准农田、农田水利、农业机械化等现代农业基础设施建设，提升农业科技创新水平并加快推广使用，增强粮食生产能力和防灾减灾能力。♢Inthisregard,effortswillbemadetooptimizemodernruralinfrastructuresincludinghigh-yieldfarmlandandwaterconservancyandagriculturalmechanizationprojects,raiseagriculturaltechnologicalinnovationcapabilityandspeeduppromotionandapplication,andenhancethecapabilityofgrainproductionanddisasterpreventionandmitigation.♦坚决把救治资源和防护资源集中到抗击疫情第一线，优先满足一线医护人员和救治病人需要。♢Resourcesfortreatment,preventionandprotectionmustbesenttothefrontlineofthebattleagainsttheepidemicandpriorityshouldbegiventomeettheneedsoffrontlinemedicalstaffandpatients.♦最关键的问题就是把落实工作抓实抓细，坚决遏制疫情蔓延势头。♢Themostcrucialtaskforthemomentistoexecutethearrangementstothedetailsandcalledforpromptandresoluteactionsincontainingthespreadoftheepidemic.【英文写作必背的高分词汇】夸大：exaggerate替换词：overstate抵消：counteract替换词：offset,cancelout拆除：teardown替换词：knockdown,pulldown加速：accelerate替换词：speedup,precipitate占优势：predominate替换词：dominate分辨：distinguish替换词：differentiate,discern开展：launch替换词：conduct,carryout承担：assume替换词：shoulder,accept颁布,制定：enact替换词：enforce,promulgate,mapout影响：influence替换词：impact,pervade差异：difference替换词：distinction,gap交流：communicate替换词：exchange,associate接触：haveaccessto替换词：makecontactwith,keepintouchwith优先：givepriorityto替换词：put…intofirstplace节约：economize替换词：conserve,cherish面临：befacedwith替换词：beconfrontedwith注意：beware替换词：prevent,guardagainst腐蚀：erode替换词：wearaway,corrode欺骗：deceive替换词：cheat,defraud冲突：conflict替换词：shock,tension驱使：prompt替换词：spur,incite贪婪的：acquisitive替换词：money-oriented,materialistic自私的：self-centered替换词：selfish,inconsiderate体谅的：considerate替换词：understanding,sympathetic冷漠的：indifferent替换词：apathetic,aloof奢侈的：wasteful替换词：luxurious,extravagant过分的：excessive替换词：extravagant,exorbitant激烈的：intense替换词：fierce,vigorous严厉的：stringent替换词：rigorous,rigid难以置信的：unbelievable替换词：incredulous,virtual惊人的：extraordinary替换词：marvelous,spectacular有抱负的：ambitious替换词：aggressive,aspirant固有的：inherent替换词：nature,innate稳定的：steady替换词：stable,constant2021年影响国际社会的新闻大事件(二)与新冠病毒作战[what]In2021,manybigeventshappenedaroundtheworld.OneofthemisfightingagainstthepandemicTheworldcontinuedtofightCOVID-19through2021.Thereweresomenewvariants(变种)suchasDeltaandOmicron,causingnewproblems.InmanycountriessuchastheUSandtheUK,thepandemicwasgettingoutofcontrol,notedCNN.China’s“dynamiczero-case(动态清零)”policyhasbeenaneffectivemeasureagainstthepandemic.Whenacaseisfound,thepersonisisolated(隔离)andotherpeoplewhomightalsobeinfectedarecontacted(联系).Meanwhile,thecountryhasusedvaccinationsasanimportanttooltohelpbuildprotection.InChina,byDec25,morethan1.2billionpeoplehadbeenfullyvaccinated,reportedXinhua.China’spracticesare“thelargestcontributiontotheinternationalanti-pandemicfight”,saidMaXiaowei,headofChina’sNationalHealthCommission.Althoughtheworldisalsoracingagainsttimetospeedupthevaccinerollout(推出),notallcountrieshaveequalaccesstovaccines.Tohelpout,manycountrieshavegivenvaccinestotheUN-backedvaccinesharingprogram–COVAX.Chinahasbeenthelargestvaccineexporterintheworld.#我们一起学翻译#（第1119期）★本期主题：预约进站reservationatsubwaystations★关键词：1.全面恢复生产生活秩序comprehensivelyrestoretheorderofproductionandlife2.差异化精准防控策略preciseanddifferentiatedepidemiccontrolstrategies★典型例句：♦加快建立同疫情防控相适应的经济社会运行秩序，完善相关举措，巩固和拓展这一来之不易的良好势头，力争全国经济社会发展早日全面步入正常轨道，为实现决胜全面建成小康社会、决战脱贫攻坚目标任务创造条件。♢Weshouldspeeduptheestablishmentofaneconomicandsocialordercompatiblewiththeepidemicpreventionandcontrol,makeeffortstoconsolidateandexpandthehard-wonpositivetrend,bringthecountry'seconomicandsocialdevelopmentbacktothenormaltrackatanearlydate,andcreateconditionsforsecuringadecisivevictoryinbuildingamoderatelyprosperoussocietyinallrespectsanderadicatingpoverty.翻译训练营#我们一起学翻译#今天的翻译素材（No.1029）。♦疫苗对疫情防控至关重要，对安全性的要求也是第一位的。♢Vaccineisvitaltoepidemicpreventionandcontrol,withitssafetythetoppriority.♦要加快推进已有的多种技术路线疫苗研发，同时密切跟踪国外研发进展。♢Weshouldspeedupthevaccineresearchanddevelopmentwhilecloselytrackingtheprogressofrelatedresearchoverseas.♦电商作为新兴业态，既可以推销农副产品、帮助群众脱贫致富，又可以推动乡村振兴，是大有可为的。♢E-commerceisanemergingbusinesswithgreatpotential,whichcanpromotesalesofagriculturalproducts,helpruralresidentsshakeoffpovertyandfacilitateruralvitalization.♦要建设一个规范、透明、开放、有活力、有韧性的资本市场，完善资本市场基础性制度，把好市场入口和市场出口两道关，加强对交易的全程监管。♢Weshouldestablishastandard,transparent,open,dynamicandresilientcapitalmarketthathassoundfundamentalinstitutionalarrangements,propermanagementonmarketaccessandexitandtightenedfull-processsupervisionontransactions.英语新闻英汉词条（1）Chinadailay:Govtmullsovermorefiscalsupport，政府考虑给予更多财政支持！Taxpayers纳税人taxrefunds退税smallandmicroenterprises中小企业Proactivepolicies积极的政策hard-hitmarket重灾区large-scaletaxrefunds大规模退税fiscalpolicysupport财政政策支持all-outeffort全力以赴putexistingmeasuresintoplace现行政策落实到位bufferagainstdownwardpressures减缓下行压力afasterpace快速地stepupefforts加速policytools政策工具beefup坚强taxandfeepolicies税费政策reducingthetaxandfeeburden减税降费cashflow现金流value-addedtax=VAT增值税fiscalrevenue财政收入associateprofessor副教授ChineseAcademyofFiscalSciences中国财政科研院fiscalrevenue财政收入supplychains供应链fiscalandmonetarymeasures财政货币政策speedup加速mitigatefinancialstrain减缓资金压力governmentspecialbonds政府专用债券alleviatingpressure减压fiscaldeficit财政赤字issuingspecialtreasurybonds发行专用债券householdconsumption家庭消费privateinvestment私人投资infrastructureinvestment基础设施投资ForbetterlearnEnglish,pleasesubscribe@乒乓旅游,letusworkhardandmakeprogresstogether!【好文推荐】俺最近备课中，连着读了几篇说明文：罗马人怎么修隧道，怎么造船。。。挪威的冰山融化了，考古学家跑去捡漏。。。芥末身上发现温度计。。。增长见识之余，脑子里总萦绕着一句：关我啥事？直到今天，这篇文章让俺眼前一亮，它和每个人都息息相关，必须果断分享给诸位亲友：剑桥雅思16-4-2《阅读习惯的改变》开头段：一幅“喜闻乐见”的画面：电子设备是婴幼儿的安抚奶嘴，是青少年的“魔戒”（脑补电影中“四米狗”或者“咕噜”的口头禅）。。。却隐藏着一个不为人知的事实：大脑阅读能力背后的神经回路正在改变。第二段：人类在6000年前好不容易发展出新的阅读脑回路，促进了双商的飞跃，三观的建立，也赋予我们知识内化，分析推理，换位思考，共情，批判思维，以及洞察力等等重要能力。而如今，阅读模式的的改变意味着这些财富都要被丢弃了。第三四五六段：电子阅读模式导致孩子和学生们将难以获取以上重要技能，损害了人类进行缓慢耗时的深层阅读的能力，也对大学生有严重的后续影响：导致他们无法理解深奥的学术文章。第七八段：华人学者刘子明研究显示，新一代学生的阅读模式过分强调浏览，查找关键词，快速翻阅。（这不就是新D方为首的应试流们教给学生的投机取巧吗？）换句话说，他们已无法理解复杂结构，无法体会作者情感，无法感知文字的美感，也无法边读边思考。（“无法”去掉，这不就是我所倡导的精细化学习吗？）此外还有其他能力的损失，并且成年人也未能幸免。结尾段：神经科学的不二法门：用进废退：脑子用处大，首先你要有，有了就要用，不用就作废！不过话说回来，错并不在电子设备，而是在我们浮躁的人心！只要愿意静下心来，享受深层阅读，电子设备同样可以促进阅读脑回路的形成和双商的发展。俺的思考：一、少给小孩子看电子设备，看时保持距离，慎重选择内容，一次最多20分钟，一天不超过90分钟。话说小朋友们还是应该多动手动脚动脑。二、少看抖音快手之类的小视频，除了以上危害，还有各种虚假信息和错误示范，害人不浅！如果实在要看，千万记得带上脑子，区分一下对错。三、希望更多的人拥抱深层阅读，获得一种高层次的精神享受。四、古话说得好：欲速则不达。获取知识的过程，往往是通过slowdown来实现speedup，任何考前突击都终将成为浪费时间的徒劳！#31省新增本土526+3894-百度网页链接[祈祷][祈祷][祈祷]【英文写作必背的高分词汇】夸大：exaggerate替换词：overstate抵消：counteract替换词：offset,cancelout拆除：teardown替换词：knockdown,pulldown加速：accelerate替换词：speedup,precipitate占优势：predominate替换词：dominate分辨：distinguish替换词：differentiate,discern开展：launch替换词：conduct,carryout承担：assume替换词：shoulder,accept颁布,制定：enact替换词：enforce,promulgate,mapout影响：influence替换词：impact,pervade差异：difference替换词：distinction,gap交流：communicate替换词：exchange,associate接触：haveaccessto替换词：makecontactwith,keepintouchwith优先：givepriorityto替换词：put…intofirstplace节约：economize替换词：conserve,cherish面临：befacedwith替换词：beconfrontedwith注意：beware替换词：prevent,guardagainst腐蚀：erode替换词：wearaway,corrode欺骗：deceive替换词：cheat,defraud冲突：conflict替换词：shock,tension驱使：prompt替换词：spur,incite贪婪的：acquisitive替换词：money-oriented,materialistic自私的：self-centered替换词：selfish,inconsiderate体谅的：considerate替换词：understanding,sympathetic冷漠的：indifferent替换词：apathetic,aloof奢侈的：wasteful替换词：luxurious,extravagant过分的：excessive替换词：extravagant,exorbitant激烈的：intense替换词：fierce,vigorous严厉的：stringent替换词：rigorous,rigid难以置信的：unbelievable替换词：incredulous,virtual惊人的：extraordinary替换词：marvelous,spectacular有抱负的：ambitious替换词：aggressive,aspirant固有的：inherent替换词：nature,innate稳定的：steady替换词：stable,constant40分小目标勉强达成——10公里精英赛事总结2019年4月13日腿骨折至今，离开赛道正好2年6个月3天。这段时间内一直在“继续跑下去”和“离开”中徘徊着。最终还是借着“保持体能状态”的名义回到跑道，但对于参赛一直保持观望状态。可能是日本的励志文化触及到内心柔弱的一面，也许是内心仍割舍不下长达8年多的马拉松的回忆，最终还是选择短距离的10公里竞赛。谈比赛准备，还真没有长期的规划，就是在比赛的前1个月回到卢湾跑团，参加了2次间歇训练，平时基本用445-430的配速，完成5公里的慢跑。前两天稍微加了点配速，完成400的配速跑，也大致模拟这次比赛速度，基本在40分钟左右完成了。不过比赛和训练也有很大的不同，气候，赛道，环境等等，模拟是在20摄氏度以上，场地塑料跑道，个人自主练习。而实际情况降温，12摄氏度左右，柏油马路，人流密集，无法提速。包括比赛装备上，也发现了差异性，往年搭配虎走跑鞋，在人群中穿梭，只要注意不碰撞到别人就可以了。而NEXT在小范围的变向急转上，脚踝受限，需要非常谨慎。赛委会的安排上，相比往年（2017）鸣一枪后，让所有参赛人员自己厮杀，本届采用了A组和B组分别鸣枪出发，这样B组的选手不会净成绩上受到影响。离开起点后，依旧呈现出所有人向前冲的壮观场面。大赛经验丰富后，每次遇到这种情景，其实内心也很兴奋，如果让我冲刺，肯定也在靠前的队伍。不过还是不断看手表的配速，控制在355-400区间，不想超出训练速度的范畴，导致开赛就爆了。2公里左右进入长风公园赛道，也是最难跑的赛道，此处开始和A区落后的选手交融，赛道窄，速度慢，导致很多选手被迫减速。我只能够通过不断地提醒前面的选手“不好意思，外道借过一下”，“不好意思，内道借过一下”，避免发生碰撞。另外，有一处在打算超外道时，险些发生安全隐患，左侧赛道摆放了多个灰色垃圾箱，如果不是我长的高，视线较好。看到外侧有空间唐突的变向，就会发生撞到垃圾箱。第5、6公里遇到了大神木木，由于此时配速提升到4分内，呼吸急促，甚至出现岔气，应该是强度超出了身体的负荷。因此没有和他多闲聊，只是尽可能地深呼吸自我调整。也正因为前面的岔气，7公里调整了配速，调整呼吸，不想因肺部的胀痛感加剧导致停下调整，因此收了配速缓解疼痛。让木木自己先跑。风向上，其实总会有顺风和逆风，但越在接近终点，或是体能不足的情况下，仿佛每条路段都是逆风。好比人生的剧本，终点前都是逆风的。第9公里的大渡河路路段，前半程都被强风压着，当一名选手从我身边超越时，内心虽然有紧迫感，但真的很无奈，追不上了。最后一个转角过后，已经能够看到终点，对未知的前方充满迷茫，却在此刻充满了希望，周围的跑者不断地在鼓励身边的选手加油。身前有位女性跑者在队友的鼓励声中开始提速，争强好胜的我不愿在此刻被女性选手超越，启动了最后一颗“SPEEDUP”，超越她后，并以冲刺的速度，摆脱人群，进入终点。另外，也非常感谢赛道两侧为所有参赛选手加油的群众，每次经过我会用点头示意感谢，为临近终点前，会用掌声