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【高温带给足球运动员的不仅是负面影响，还有正面效应；面对高温要做好预防措施】在头条新闻上看见国足接下来将面临极端高温天气，这里我想聊一下，高温对足球运动的影响。高温将不可避免会威胁运动员的健康，比如常见的高温可能导致中暑、脱水等。同时高温也会影响运动员在足球场上的表现。研究发现，随着温度升高，运动员在比赛中的运动总距离会减少，环境温度从21℃升至43℃时，会使总距离减少7%；43℃时，男性职业足球运动员在高速下的距离比21℃时减少了26%。这意味着运动体能的下降。但是一些技能指标却得到了提高，比如传球、传中都得到了提高，并且控球失误减少，同时控球时间增加。国家运动医学计划-卓越足球项目分析了2014年巴西世界杯时，运动员在高温天气下的表现，发现运动员减少了高强度活动和冲刺次数。同时，他们保持了最高运行速度，提高了传球成功率。这些发现表明，在炎热潮湿的环境中，顶级球员会在比赛期间调整他们的活动模式（即较少的高强度跑动，但较多的低强度和成功传球），以保持整体比赛特征（即相似的实际比赛时间，覆盖的总距离、最高跑步速度和进球数）。面对高温天气，也要采取一定的措施避免出现严重的中暑，这将威胁生命：（1）尽量提前适应高温天气，进行一定量的训练，虽然这在世界杯比赛可能很难实现；（2）运动前降低体温可以增加运动员耐力；（3）给运动员提供充足的水源；（4）参考巴西世界杯的设置，设置技术性暂停等。参考资料：MaughanRJ,ShirreffsSM,OzgünenKT,etal.Living,trainingandplayingintheheat:challengestothefootballplayerandstrategiesforcopingwithenvironmentalextremes.ScandJMedSciSports.2010;20Suppl3:117-24.TaylorL,RolloL.IMPACTOFALTITUDEANDHEATONFOOTBALLPERFORMANCE.gssiweb.org.NassisGP,BritoJ,DvorakJ,etal.Theassociationofenvironmentalheatstresswithperformance:analysisofthe2014FIFAWorldCupBrazil.BrJSportsMed.2015;49(9):609-613.#国足40强赛#网页链接