涂鸦跳跃（涂鸦跳跃3）

研究：常用“3C产品”安抚吵闹幼童孩子脾气恐只会“更暴躁”权威期刊《JAMA》近期刊载的研究证实，父母长期将电子设备中的游戏、影音内容，做为平复孩子情绪的方式，效果可能会适得其反──他们将更难以学习调节情绪，日后暴躁、焦虑、反抗等迹象恐怕会更加明显。美国密西根大学研究团队在疫情大流行期间，针对422名父母与422名幼童进行研究，幼童年龄介于3-5岁之间。研究人员分析父母或看护人给予幼童电子设备后，长期下来的情绪反应为何。初期幼童确实因为电子设备，情绪获得了镇静、也显得更乖巧；但在研究进行6个月后，幼童的反应开始出现变化。经过6个月的实验，发现幼童开始有‘情绪失调’的迹象。该研究作者、目前为密西根大学医学博士的JennyRadesky表示，情绪失调的迹象包含在兴奋与悲伤快速转变、周围感知能力的迅速变化以及冲动行为加剧等等。而使用电子设备安抚幼童，比其他的安抚方式更容易导致情绪失调。Radesky指出，先前有过动症倾向、冲动与脾气暴躁的幼童中，该关联尤其强烈；且男童所受影响比女童更大。研究证实，用手机或平板电脑试图安抚脾气暴躁的孩子，短期内可能会收到效果；但就长远来看，该措施只会让孩子的情绪状况更加不稳、并剥夺其调节情绪与社会化的能力。孩子吵闹别再用手机平板敷衍！其实我也是2个孩子的父亲，因此能理解父母使用电子设备转移孩子的注意力。例如在旅行或工作时，透过平板电脑安抚孩子是可预期的。但重点是不要让电子产品成为常规的安抚工具，长期下来可能会造成负面影响。针对孩童的教养问题提出解决方案，鼓励父母想透过电子设备安抚孩童时，可先尝试做出以下措施，或许更能长久地缓解孩子不安定的情绪：1.训练感官技巧：年幼的孩子对特定的感官输入有着独特的喜好，例如摇摆、拥抱、跳跃、听音乐或看书等等。父母不妨针对听觉、视觉或嗅觉等感官，尝试多种安全的安抚措施，训练孩童在触发特定动作后，达到抚平情绪的目的。2.保持理性思维：父母平静的情绪与理性的沟通，是决定孩子情绪的关键。父母越能保持冷静，孩子越能接收到“情绪可以主动控制”的讯息，能帮助孩子将语言和当下感受连结起来。3.运用颜色提示：当孩子还小时，实际上难以思考“情绪”这般抽象且複杂的概念。父母可试着将情绪“视觉化”，例如红色代表愤怒、黄色代表焦虑、绿色代表平静等等，可以制作成贴纸或磁铁供孩子把玩，并从中学习情绪的概念为何。4.提供替代行为：孩子在愤怒、伤心时会表现出消极行为，例如乱涂鸦或单纯在地上打滚。此时幼童更需要被教导适当的替代方法，如有时候孩子击打硬物，手可能会受伤，可以用捶打枕头代替；乱涂鸦墙壁会变脏，想画画可以拿白纸作画。另外，若孩子不得已得使用电子设备，建议父母应主动限制电子设备的使用时间，让孩子清楚地知道何时能使用。上述解决方案都有助于孩子们更好地了解自己，并学习能力管理自己的情绪。父母需有耐心地反复进行，还需要尽量保持冷静，不要对孩子的情绪过度反应。孩子将可以从父母的态度中，培养终生受益的情绪调节技能。#好医生为健康护航##谣零零计划#