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久坐族易伤腰，6个动作缓解腰部肌肉紧张状态DrXie日常记录久坐族易伤腰，6个动作缓解腰部肌肉紧张状态这波过去之后，王漫妮这样的漂族（没有说王漫妮不好的意思），应该会少许多吧。颜值古物，宝藏观复～观复小宝藏，每日一赏。非非诗~观复小宝藏/玉器 25《金代 带皮色玉雕卧虎》圆雕眈虎伏卧蜷尾敛息睛烁白山乍静秋林黑水倏突松漠阴琢条纹细缕留皮日月斑驳凭物泛添古意匠巧化朽神若观复煜墨《金代 带皮色玉雕卧虎》玉雕卧虎显威风巧借皮色自然成独具匠心且传神蓄势待发更生动大风张xx《金代 带皮色玉雕卧虎》卷尾俯身动中静密林猎扑尚待时黄皮青玉巧色雕虎虎生威势不休Dr-vivi金代为女真族建立的政权。生于白山黑水之中的女真族天生好渔猎，故而我们在金代的器物上常见虎啸山林、鱼游浅底的纹饰。此件便是金代玉雕作品，青玉质，虎形，圆雕而成，粗壮的四肢伏于地，尾巴勾卷置于身体一侧，双目炯炯有神的目视前方，好似在准备扑向眼前的猎物。图片摄影：观复胡胡藏品说明：观复静思久坐族6个动作缓解腰肌疲劳，学习收藏吧[比心][比心][给力]这个提醒非常重要[赞][赞]！转发了DrXie日常记录你现在翘着二郎腿吗？ 在身姿改善中，我们知道有高低肩、长短腿、骨盆侧倾等身姿问题，大部分都是脊柱受力不均引起的。 二郎腿坐姿中可以明显看到脊柱向一侧弯曲，由于翘腿时骨盆两侧受力不均匀，此时的骨盆会带动脊椎旋转，造成肌肉拉伸。 翘二郎腿导致脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，从而行成不良身姿。同时也是腰间盘突出首发原因！ 所以久坐族一定要注意哦～消食化滞：山楂麦芽茶《中国中医药报》【原料】山楂（生山楂、炒山楂均可）、生麦芽各10g，红糖适量。【制法与用法】山楂洗净、切片，与麦芽同置保温杯中，倒入开水，加盖，泡焖20分钟，代茶饮用。饮用时可加入适量红糖。【适用人群】功能消食化滞；适用于伤食、食积证或大病初愈、食欲不振的病证，如脘腹胀闷、嗳腐吞酸、恶食厌食、或吐或泻，或大病初愈纳差、腹胀等的治疗。【组方诠解】本方为作者自拟习用方。方中山楂、麦芽及药材神曲一般合称“三仙”，均属消食化滞的常用物品，既是食品，又是药材。山楂因含解脂酶，口服可促进胃酸的分泌，故以消乳食、肉食最为适宜，现在也用于降脂减肥。生麦芽因含淀粉酶，同时其煎剂对胃酸及胃蛋白酶的分泌有促进作用，故有消食的作用，主要用于米面、薯类积滞。神曲为酵母制剂，所含成分有促进糖化过程的作用，也含有B族维生素，因此有促进消化的作用。本方由山楂、炒麦芽二味冲泡、加红糖，代茶饮。红糖性温，有温胃散寒、促进胃肠蠕动的作用，同时可矫味，与山楂一起，使本方成为酸甜可口的饮料。全方有消食化滞的作用，适用于老年人、儿童饮食过量或急慢性胃炎、急慢性肠炎、功能性消化不良所致病证的调治。（出自2018年人民卫生出版社出版的图书《茶饮与药酒方集萃》）#山楂##麦芽##代茶饮##微头条日签#前段时间我不是头一直感到眩晕吗，咨询了一下度娘，再结合自身症状否定了耳石症，自我判断是颈椎问题。[酷拽][酷拽]于是今年单位组织体检时，自费增加了DR颈椎正侧斜位片检查。果然，体检结论出来了：颈椎退行性改变，生理曲度变直。解释为：主要是年龄增长以及与之相关的使用过度、修复能力降低。然后建议避免长时间低头或伏案工作，适当锻炼。使用电脑或看电视时应调整屏幕高度与视线平齐或稍高。站或坐均应注意姿势，避免乘坐交通工具时睡觉、反复剧烈扭动和晃颈……[灵光一闪][灵光一闪]其实我心知肚明，这就是长期低头玩手机导致的！长时间低头导致颈椎曲度严重变直，压迫脑神经引起的眩晕。颈椎病目前太普遍了，很多长期伏案工作者和学生党都有，就是所谓的低头族，而且越来越年轻化。但颈椎病也不可怕，只要做好日常防护，不要长时间低头，颈椎不受凉，适当的游泳和锻炼，也是能够缓解或者治愈的。所以各位，玩手机固然过瘾，但颈椎病也不得不防！医院是个好医院，专家是个烂专家，费我拍片百十多，不如普医好建议，从此不信破砖家，只问普医和自己。今天算是感觉亲身经历了被所谓的“专家”忽悠，想想就是一肚子气，只专注于钱而不专研于病痛的破砖家确实还是很多。因为肩膀疼，听别人说建工医院在这方面很专业，就从城北坐车一个多小时赶去看病。因是第一次来，到医院先在自动机上办就诊卡，到三楼导医台挂号，医护问了原因就给挂了号让坐等叫号，没几分钟就到了，是一三十多岁的维吾尔族医生，问了我的情况，让我做动作，又来回的敲按胳膊颈椎等，说我这问题不大。最后确诊为三种可能原因，一是肩袖损伤引起，三是颈椎病引起，三是肩周炎，建议回家手慢慢爬墙锻炼，或是找附近的中医按摩烤电缓减，另给写了一个膏贴让到药店买了贴敷，听了还挺踏实的，满心欢喜的出来。站在大厅又感觉这么远的来了，应该找专家看看，然后又挂了专家号，结果是叫号进去，桌前坐一戴眼镜女的，旁边站一高个中年男人，女的开口问我怎么了，我有点语塞（心想挂的专家明明是男的），说了一半女的就说先去拍DR，男的这时开口让我抬胳膊看了一下，说是肩周炎，问我摔过没，受过其他伤没，我告诉他都没有。女的说我给你开单子去拍片，我问必须要拍片子吗，女的说拍片子才能看清，男的没说什么，拿上开的单子出来，想了半天怎么会这样呢，但转念又想既然选择了就应相信，便到负一楼登记排队等候拍片。等了一个小时已到七点，问了下护士几点下班，告知七点半，眼看就要快下班了前面还有好几个人，七点十五做完按照护士说的赶往三楼医生办公室，结果门开着人不在，打电话接通了告诉我，他在做手术（g知道）让旁边的医生看看，在看那还有医生，问护士让拿片子到18楼住院部找值班医生看下。坐电梯到十八楼，进到住院区找到值班医生（维吾尔族），旁边的汉族女医生很惊讶都找到这里来了，大概问了一下情况，看了片子说骨头都好着呢，慢慢锻炼就行，我好奇的问没有肌肉的问题吗，医生说这片子只能看骨头，我汉颜啊，只好幸幸的走了出来。就是这样的专家，我相信你花了钱挂你的号，你问两句话结果让别人给开方，不知道那女的是他助理还是实习医生。再说了，我已告诉你我没受过伤，胳膊没被冲撞过等，而且你说是肩周炎，为什么还要拍这种片子，跟骨头有什么关系吗。虽然拍个片子就一百多块钱，但这钱有那么容易挣啊，作为医生难道不应该是按照病人的病理需求来处方的吧？总结一句，真的不能太相信专家，其实有些专家还真不如普通医生！#乌鲁木齐头条#凯美瑞，35岁以下的爱车族，20万左右的预算，11月开始。我们生活中最大的消费品，除了房子就是车子，大多数买车时都在4S店转了又转，找着懂车的朋友参谋还是不知道买什么车好。我是一个汽车爱好者，日常除了网上了解新车的技术，还经常去4S店看最近销售火爆的车型，实地感受下最前沿的技术和趋势。2021年销售最热门的B级轿车当属“凯美瑞”。我去4S店时正好看到一个年轻小伙子在看车，他是刚试驾回来就交了定金。凯美瑞的优点在哪儿呢？是什么吸引大批年轻人的青睐呢？[击掌]首先是价格和配置，新款凯美瑞对比旧款，价格是有一定程度下降，而配置反倒是升级和新增了不少，是名副其实的“降价增配”。像运动版车型就降价了3000，和豪华版同价，然后顶配车型也降价了，汽油版降了2500元，双擎混动版降了1000元，最让人惊喜的是，莫过于新增的双擎领先版，售价只要21.98万元，这等于是双擎门槛直接降低了2万元。而配置更加丰富了。#我心中的B级车#[玫瑰]具体说第一，车的外形设计，就跟人的外貌形象一样重要。毕竟年轻人要的就是酷，凯美瑞匹配两种外观，一种商用大气，一种运动时尚风格迥异，这在B级轿车领域可以说是大胆尝试，运动款高配车型的外观更为惊艳，采用了更能吸引年轻人的格栅设计前脸，两侧大雾灯区域呈现出“C字型”视觉冲击力更猛。#我心中的B级轿车#[给力]第二，拥有一部车，没有什么比家人的安全更重要凯美瑞标配10气囊，愿一辈子不用，但是它给你安全保障和心安。最引人瞩目的是，新凯美瑞全系车型升级到TSS2.5智行安全系统，使其主动安全功能更加完备。PCS预碰撞安全系统增加了对单车和行人的识别，DRCC动态雷达巡航控制系统增加了对弯道的速度控制，全车速ACC路口转向辅助防护更全面。自适应巡航功能的跟车范围扩大到了每小时180公里，这些都是非常实用的安全功能#我心中的B级车#[击掌]新款凯美瑞用上了10.1寸的悬浮大屏，无论是安全性还是方便性，都有极大提升。清洁环保材料成为高端汽车用料的首选，全新的凯美瑞标配N95空气滤清器，过滤效果可达95%，保证全家人的用车。[中国赞]第三，全新凯美瑞最大的亮点车机系统，增加了腾讯车载互联系统，新增车载微信、高德地图，并可以语音播报，还支持OTC在线升级，全新的凯美瑞新增强大的车联网功能，增加了远程空调控制、远程寻车、被盗跟踪、紧急救援等各种实用的服务。增加如此多的配置，这是吸引如此众多消费者的理由，凯美瑞“开不坏的神车”#我心中的B级轿车#[赞]第四，就是新款凯美瑞动力方面，依然提供2.0L、2.5C以及2.5L混动三种动力。其中2.0L发动机，最大功率178马力，传动系统搭配的是可模拟10档的CVT无级变速箱；2.5L发动机的最大功率209马力，搭配8档手自一体变速箱，百公里综合油耗为6.0L；2.5L混动车型发动机的最大功率为178马力，搭配E——CVT无级变速箱，百公里综合油耗为4.1L。新款凯美瑞虽然价格的确比同类配置的燃油版车型贵，却能带来更好的体验，而且更低的油耗#我心中的B级车#[666][给力]新款凯美瑞一共推出10款车型，价格在17.98一26.98万元区间，总有一款适合你。时尚和实用并存，家用商务皆可满足，车开着安全、耐用、省心就够了，#我心中的B级轿车##朋友早上起床发现嘴歪了，好几个大夫让他去找中医进行治疗，为什么#作为神经科专科医生，我可以很负责任的告诉你不会建议先去看中医（这里不是说中医不好）。口角歪斜有很多原因，嘴巴歪不代表中风！！！这是个误区。比较常见的病因有脑梗死，脑出血（统称脑卒中），周围性面瘫（也叫面神经炎），少见的病因有感染，格林巴利综合征，肿瘤侵犯。我们临床医生看到口角歪斜后会先判断是中枢性还是周围性面瘫，这样才能进一步明确病因。如果是单侧周围性面瘫，最常见的就是面神经炎，积极治疗后80%以上的病人会在2个月内恢复（最佳治疗方案为激素+抗病毒+B族维生素+理疗+保护眼角膜+休息好）。但是！！！这个病你不治疗，仍有70%的患者在发病6个月后也可以完全恢复！！！治疗的目的更多的是为了加快恢复，减少并发症。如果是中枢性面瘫，同时还合并一侧肢体麻木或者乏力的情况，那多半是脑卒中，这个时候就要立即送到医院走绿色通道了。所以看到口角歪斜必须先明确病因，针对性的治疗。