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#LGD##DOTA2#【更新快讯】早睡早起有惊喜[吐舌]全新的阿哈利姆的典藏宝瓶，内含18套社区票选的套装！这套宝瓶质量非常可（这个蜘蛛过于生动太哈人了）个人比较喜欢龙骑和PA，大家最满意哪一套呢[酷]ps：CK居然有两套入选，感觉平时不是很常见啊阔别4年的新鸿基地产香港单车节载誉归来，将在12月18日正式启航。六大单车项目中，30公里及50公里两个非竞赛组别报名反应特别热烈，一班单车好手正整装待发，作最好准备。他们分享备战锦囊，包括活动前准备、踩车前热身及路况关注等有用资讯。「亚洲车神」黄金宝亦大派专业贴士，指车手驾驭多条主要干道之余，更能细赏沿途风光，体会踩单车的真正乐趣。今届香港单车节以尖沙咀为起点及终点，途经「三隧三桥」，包括青马大桥、昂船洲大桥及汀九桥，沿途风光如画，同时亦富有挑战性。物理治疗师兼单车好手郭志坚(Andy)与他们车手好友积极备战，他指单车节在清晨举行，建议车手至少在比赛前一周调整作息时间，早睡早起，期间可进行跑步、游泳及踩单车等轻量运动，让肌肉保持状态。车手备战期间可多摄取碳水化合物，活动当日必须做好热身，特别留意的是要做颈部拉筋，可以减低颈部长期向后弯压到神经线而出现双手麻痹的情况；其二是腰部拉筋，可以减少扭伤腰部；第三是为大、小腿拉筋，避免抽筋。车友亦带备多项实战用品(详见表)，以备不时之需，例如天气凉时，可以加手袖和脚套，当然可能要加贴身风褛；热身时也可以磨擦膏加快局部热身用。他建议年过40的车友应佩戴心跳表上阵，将装置连接单车的码表，计算有氧运动心跳率，是220减自己的年龄再乘以80%；若车友年届60岁，其有氧运动的心跳率上限约为128，而最高可接受心跳率就是160(220减年龄)，踩车时必须留意心跳情况，以策安全。他又提醒，过程会经过汀九桥及青马大桥等大风环境，届时车手可将身体向前趴下，捉紧把手，重心向下，若当日风力太大就不要使用轮框高度超过35或以上的轮组，因轮组愈阔就愈受风。Andy的多名战友亦大谈过往参加单车节的体验。年近70的CK则指，在起步时要慢车，仅记参加活动是享受过程，不必争先恐后。Gary则提醒，在马路上踩车时应视自己如驾车一样，靠左行驶，时刻留意倒后镜，转线时要打手势，同时不要太靠近路边，因会被坑渠或杂物影响而导致炒车。Simon就说另一重点是不能「勾车」(跟着前车太贴)，若前车突然收慢就会发生意外，故此最好与前车保持至少一个车轮的距离。过往不时发生车手突然停下欣赏风景而发生意外，「黄校长」呼吁一众车手用眼睛去静静欣赏靓人靓景，为安全起见，「眼动手机勿动」。而年过年过五旬的Raymond则指最难忘的经歴是父子兵上阵，彼此互相照应，增进父子感情。有急救知识的体育教师古Sir则会带备简单急救用品，在需要时支援，他亦会带备电泵，救人之余亦会救车。今届单车节亦有星级车手坐镇！一代车神黄金宝今年会参加30公里组别项目，笑指今次纯粹与朋友一起踩车，感受气氛，他乐见经历数年疫情后，单车节盛事能够隆重归来，看见很多热衷单车运动的市民踊跃参与，既开心又感动。近年甚少踩单车的他，盼市民知道单车不单止作为竞技，而单车节给予市民一个宝贵经验，但提醒参赛者不要急于起步，所谓「十次意外九次快」，保持车速与距离十分重要。而大批车手踩单车时会产生气流，车手或会被主车群牵引而不知不觉间踩得很快，「好似真空咁畀吸咗入去，个感觉会好新鲜，但操控得唔好就会易生意外。」阿宝指单车在马路上的视野与驾驶时不同，大家要观察路面，如马路之间的「猫眼」(路面反光标记)，大桥的转接位会有横板和雪糕筒，路肩出入位会有障碍物或支援人员在使用；一旦遇上雨天就要预留煞车时间，保持更远距离。在选用护目镜时应留意，如天色昏暗时就不要戴太阳眼镜；踩上大桥时会面对上斜及风阻问题，当中从左或右面吹来的风会影响平衡，惟车手只要保持稳定车速就能驾驭活动路线。#头条##香港##香港单车节##我要上微头条#众多品牌低至1折！实力出圈的深圳杉杉奥特莱斯，年末钜惠来了深圳大件事2022-12-2922:42发表于广东年关将至怎么给家人挑一份心水好物？或者直接带家人朋友来一场买买买顺便吃喝玩乐全满足的新体验?逛多了购物中心和百货商场不妨换个角度把目光聚焦起来来看看深圳新添的一座奥特莱斯又想买得好、又要花得少华南首家杉杉奥莱带着年终跨年福利来啦！01揭秘华南首家杉杉奥莱奥莱+生活体验，众多大牌首店进驻所以，这个杉杉奥莱，啥来头？深圳人对于购物中心肯定是不陌生了，城市级购物中心与区域级购物中心在鹏城汇聚，那作为购物业态青壮力量的奥特莱斯呢？过去一年，国内奥莱市场逆势猛增，全国奥莱全年营收超1000亿元。爆发式的增长助力下，奥莱市场已成为新的蓝海，未来发展空间广阔。据统计，深圳已开业奥特莱斯仅4家，共约25万㎡。对比北京11家（体量：74.98万m²）、上海11家（体量：81.67万m²）、广州5家（体量：20.2万m²），深圳奥莱数量不足北京、上海的一半。深圳需要城市现象级的奥特莱斯项目，来释放深圳乃至湾区消费者买买买的潜力。随着深圳发展一路向西，华南首家杉杉奥莱落子鹏城西部，宝安松岗。以奥莱+生活体验，深圳杉杉奥特莱斯广场由杉杉商业集团与满京华商业联手打造。这个150万㎡综合业态项目包含了10万平米的奥特莱斯，还涵盖了购物中心、开放式街区、社区商业、新一代产业生态中心、艺术与设计博物馆、国际教育、酒店公寓、高端住宅等多种复合型业态。要知道，身为中国奥特莱斯行业著名企业的代表，截至2022年底，杉杉商业集团已在全国拥有14座在营奥特莱斯。其中，宁波店、晋中店，均位列年销25亿+军团。来奥莱，肯定少不了买买买。这里有啥值得逛？深圳杉杉奥莱豪华的品牌矩阵中，包括BALLY、BOSS、BROOKSBROTHERS、BEAUTY33国际化妆品集合店、CANALI、CKCALVINKLEIN、CLUBMONACO、DANIELHECHTER、GANT、GOLF、MICHAELKORS、PLANET33（PRADA、MIUMIU）、PLANET33（GUCCI）、PANDORA、PORTS、PRESIDENT、ROEBOE（BURBERRY）、SAMMY、SAMEDELMAN、TOMMYHILFIGER、Y-3、WISSE潮奢集合店等众多国际名品。同时，CALVINKLEIN、LACOSTE、CHAMPION、MARISFROLG、ELLASSAY、EP大雅家、JORYA、MYTENO、NAERSI、YINGERCLUB、ADIDAS、MLB、FILA、FILAFUSION、HAZZYS、LEE、Levi's、CAT、MOUSSY/SLY、NEWBALANCE、PUMA、TIMBERLAND、VANS等众多国际潮牌、精品女装领域头部品牌，也均已进驻。算下来，20家品牌为华南奥莱首店进驻，36家深圳奥莱首店进驻。国际名品，运动潮流，时尚魅力，青春童趣，品质绅士等品类应有尽有。不用找代购就能低价买大牌！一楼超50%的品牌是深圳奥莱首店，不出深圳，就能在杉杉奥莱买GUCCI、PRADA、BURBERRY、MK等超多国际大牌！爱买又会买的人，可别错过！*看到文末，还有惊喜新年福利哦！02空中马术场、5000平VR区足不出深的“微度假”体验除了买买买，这里还有哪些体验亮点呢?以复合生活体验出圈，华南首家杉杉奥莱所在的满纷天地还有这些适合游玩打卡。从VR体验、马术到动物园、航空体验，从家庭亲子到悦己型消费，多元化的体验和消费场景在这里碰撞。一进门就能看到壮观的1-3楼跨层木制阶梯，非常适合拍照打卡或是购物后沐浴着阳光放松小憩。4楼还有个充满科技感的连廊，视野超棒。逛街的过程中，可以骑在汗血宝马上，听耳边风吹过的声音；看鹦鹉一只只飞在身上，叽叽喳喳；在商场的动物园里，看可爱的羊驼、冬眠的蛇；小朋友也可以穿上机长服，走进模拟飞机驾驶舱，过一把“开飞机”的瘾……在这里，也合马马术运动综合体的全国旗舰店落地于此，这也是深圳最大的空中室内绿洲马术场之一，拥有超过4000㎡超大梦幻游乐园；还有来自未来战场超5000㎡沉浸式竞技空间、全球首个大空间VR体验平台，供科技潮人同台PK……当然如果逛累了，这里有各个菜系的美食，顺德菜、湘菜……还有各位年轻小主爱喝的茶饮小酌。丰俭由人，吃饱喝足，继续逛街~