天天酷跑1 0 9（天天酷跑黄金奖池最新 下期）

分享网友膝盖疼痛的髌键炎恢复一直看着这篇鼓励自己努力恢复，觉得也该贡献自己的恢复经历。我是带项目加班回去骑电动车摔的，刚开始三个月没注意，只是每次上下楼梯用力会疼，当时以为休息几个月就会好，错过了最初的休息时间。也就是说急性髌键炎足够的休息会完全恢复。后来发觉每次办公室坐着屈着膝盖伸直也会疼，站久了也会不舒服，甚至下雨天会有明显的不舒服的疼痛，一用力就疼。然后去了同济医院挂了个骨科告诉医生半蹲和伸直蹲下都会疼的经历，医生让拍了CT，显示是左交叉损伤和轻微积液，配了点药就这么回去了，后来发觉药吃完了还是没有好，时间已经过去四个月了，看了网上各种关于膝盖问题，各种揣测，髌骨软骨炎，半月板，左交叉损伤，后来根据网上病友的留言和建议又去了同济医院急诊，急诊医生建议我去康复科治疗，康复科医生让我睡在病床上感觉做了抽屉试验按压了下说是脂肪垫炎开了一个疗程的红外线和微波，后来又做了几次，事实证明这些对髌键炎有好处，但是仍然很慢。还是不甘心自己是否得了什么病，又去六院的骨科做了CT2.0的拍片，显示髌键炎损伤，终于知道自己得了什么病，医生也很淡然的说回去吧，配了很多药心灰意冷不知道什么时候才会好，只知道这辈子可能永远都伴着这个毛病而活着了，后悔自己工作太拼命也后悔自己为了事业付出了太多，但是看到这篇文章又让我重新燃起了希望，我又去浦东雷澄康复中心找了个靠谱的理疗师，拿着磁共振的片子给他评估，他说来这边的大多是髌键炎，让我体验了下肌肉放松和超声波，在那个时候感觉有些效果，贴了肌肉贴后买了课程，自己也按照理疗师的要求回去按摩放松，以及单腿硬拉。过了那么久才来写回复，时间过去1年9个月了，感觉大多数时间已经不再有感觉，看到很多骑单车运动员，跑酷，打篮球踢球的运动员得这个病，真的得这个病都是爱好运动的人士，想想自己以后不能教儿子打篮球，经常徘徊在共享篮球场周围看着这些热血少年的骚操作，心里是各种心酸，想起自己的人生在事业中不太一帆风顺连身体也大不如前，经常摸摸自己的髌键，也经常去看看网上那些后来恢复的年轻人，看了蛋壳网上的理疗恢复的动作视频，更坚定了自己也并不孤独，抱着希望会好的心情每天会坚持吃氨基酸钙片，听说骑车和椭圆机会好，偶尔也会骑共享单车出去但是真的恢复很慢，稍微捏下还是会疼，而且感觉是皮上的肌肉比其他地方厚，拧了还会有些不舒服，自己经常揉揉也希望会快好，那个位置感觉总是红通通的。总之，现在恢复了八九十了，跑步是不敢了，之前疼的时候还想慢跑减肥的，一跑几下就不舒服最终放弃了，减肥最好的方法还是少吃，当中减了20多斤就是天天吃全家便当，现在又胖回来，但是尽量控制，996的加班也没有那么多时间去运动，看着同事一个个在跑步机挥汗如雨，自己感觉自己下辈子也就那样了，能恢复多少算多少吧。告诉各位病友这病还是要坚定信念，开始只能姑息疗法，毕竟腱鞘炎都是活动的肌肉末端症状，做做单腿硬拉和半蹲，或者滚滚大腿周围的肌肉，觉得这些应该还是有用的，虽然没有吹的能够节省一半的康复时间，但是至少加强肌肉力量不伤害髌键有好处，希望给那些得这个病的人以鼓励。如何才能让猫听自己的话呢？有些铲屎官向我抱怨，感觉自己都已经快奴隶化了！每天早上六点，猫咪准时开启“叫醒起床”服务。要是铲屎官不起床，那猫就一直叫，反正就是让你别想睡觉。铲屎官起床之后，猫咪便开始兴奋跑酷。跑完酷，便开始悠闲的磨爪模式，这时桌角常常遭罪。这位铲屎官朋友也想阻止这一切，但猫命难违，阻止的效果几乎为零。当面对这种情况时，我们应该怎么教导小猫呢？答案是：正面引导和负面忽视相结合！当你不想让猫干什么的时候，忽视是最有力的武器！它六点钟叫你起床，那你就别理它！完全不理它！它如果能叫十几分钟，那你就让它叫上半个小时。它如果能叫上半小时，那你就让它叫上一个小时。总之，就是不理它！不能随了它的心愿。其他你不愿意它做的事情，都可以试着用“忽视”的原则来处理。而像乱抓家具这种行为，那你就需要用“阻止+正面引导”的方式。当猫抓家具时，及时把它抱走，并将猫放在它该磨爪的地方，比如猫抓板或者猫爬架。引导猫抓这些物品，如果猫按照你的指引做了，请及时给它们奖励。奖励要包含口头鼓励和实物奖励，两个一定要都有！按照这种方法，耐心地重复几次，猫咪的行为就会有所改观。下面和大家分享一款品质非常不错的猫条零食，猫条就是平时用来引导和奖励猫咪的常用零食哦！高爷家的这款猫条零食最大的特点是少了“科技与狠活”！0胶质、0淀粉、0诱食剂、0防腐剂、0抗生素、0人工色素！六个零，只为了让猫吃得更安全。慕斯肉泥的口感不仅猫咪喜爱，而且磨成肉泥后猫也很容易消化吸收。鸡肉、三文鱼、金枪鱼&虾仁、金枪鱼&扇贝，口味也比较丰富。想在家准备一些奖励零食，或者想要购买猫条的铲屎官，可以点击图片下方产品了解详情哦！#秋日生活打卡季##奇妙的动物#高爷家猫条猫零食猫咪零食成猫幼猫补充营养无诱食剂10支/盒1、晚上吃饭的时候，老妈看了看我。老妈对着我说道：过年要是还不带个女孩子回来，你也别回来了。我淡淡的说道：那万一找了一个，我却被她带回家了，怎么办？然后老妈说道：有人愿意要你，不回来也没关系。2、今天一大早，表妹就给我打电话说：我新买的鞋，小了，你试试，你要是能穿就拿走吧！我费了好大劲也没穿进去，记得我满头的大喊。这时表姐果断喊道：停！停！停！你穿不了，别撑大了，你先回家吧，我还约了别人！于是我慌张的离开了表姐家，心里不停的念叨：还好我泡了一宿的脚……3、一次和同事出差合住一个房间，大半夜里他坐床上擦皮鞋，我困的要命，但是他开着灯在那刷刷的擦着鞋，我就是睡不着了，我问他：你知道有一个小窍门可以让你的皮鞋瞬间变黑吧？他很迷茫的摇摇头，我下床啪一声把电灯开关关上了，瞬间屋里一片乌黑！同事拿着鞋石化了！4、国庆七天乐，中秋国庆八天肥每天都在长胖的路上每餐吃完了就动动嘴皮子聊聊天，又是下午茶又是下一顿吃啥。胃都膨胀了！举例说明一天的饭食：中午打卡了黑明餐厅，还真的还可以。就是服务比较一般，一个个都不是很开心。晚上打卡了磐击店的老美往事，那个位置好适合后半夜嗨。猪蹄还可以，披萨一般般，还有牛排娃吃光了5、生活就像一场戏，每个人都在戏里扮演着自己的角色。只不过有的人表现得很自然，因为他们用心在演，将自己真实的一面展现了出来。有的人则在不同时间、地点对不同的人有着不一样的表现，因为将角色完全戏剧化，没有演出真实的自己，所以他们演得很幸苦。其实摘下面具，做真实的自己，我们会过得更轻松。6、女学员练车，提的问题把驾校教练气死了。“教练，下面有三个踏板，我只有两只脚怎么踩？”教练让她自己回忆学习的内容，先踩哪个？女学员想了想，笑着说：“教练，我会了！我可以用一只脚横着踩，我还能交叉踩，我练过舞蹈……”教练说：“你还是回家踩缝纫机。”7、我开车的时候有听广播的习惯。今天听一个音乐节目，一女孩给主持人打去电话。女孩说：“我非常敬重我们老板的为人，昨晚我喝醉了，他关怀备至的照顾我，整整坐了一夜，我想为他点一首歌。”主持人：“什么歌呢？”女孩：“《算什么男人》！”8、高中的时候我走读，下了晚自习才能回家。趁着爸妈睡着，我在被窝里偷偷用手机看电影。正当演到正激烈时候，竟然没有声音！我把音量开到醉大也无济于事，插上耳机也没用，十分疑惑。这时我的房门突然被打开了，我爸面无表情的把蓝牙耳机扔在了我的窗上……9、表弟交了一个女友，20岁，是个精神小妹，每天都在抖音发短视频。今天，他俩在街上逛街的时候，突然遇到女友的妈妈。他俩都特别惊慌，表弟突然灵机一动，跟女友说:“这次拍的视频不错，下次我们再合作啊！”女友立马反应过来，说:“好的吴总，那我们下次再合作愉快哈！”然后表弟就看着女友和她妈妈走了。下一秒，隐隐听到女友的妈妈说:“我还以为是你男朋友呢，吓死了，还想着你眼光怎么这么差了！”10、和女盆友到理发店，洗了坐下，理发师问我怎么剪，想都没想回了一句：“往帅了剪！”坐在旁边玩酷跑的女盆友看了我一眼说：“别难为人家，别人挣点钱也不容易！”这还能不能愉快的玩耍了……11、一天，关系不错的女同桌给我发消息，说自己马上要结婚了。于是，我给她送了礼品还给了礼金。第二天，一多年未见的兄弟也通知我要结婚了。然后，我也随了同样的礼品和礼金。第三天，我在兄弟的朋友圈看到了他俩的婚纱照。我真想和他俩断绝关系，也不带这么坑人的啊，交友不慎啊！12、表哥表姐带着孩子到我家做客，表姐提议:“这几个都是独生子，平时都是一个人呆在家里，应该给他们创造一个同龄人交流的机会。”我们于是决定:大人一起出去玩，让三个孩子在家，希望他们像我们小时候一样打成一片。晚上，我问侄女:“今天你们兄妹几个怎么玩的哈，开心吗?”她回答说:“开心啊，我玩芭比娃娃，姐姐看手机，哥哥打平板。看来表姐这提议翻了车，我还是改天说道说道她们吧！13、偷了老爸的04年五粮液送给董事长，他立马把自己的女儿介绍给了我。我和他女儿一见钟情，没过几天就结婚了。婚后，我和老婆经常闹别扭，我只能让着她。今天两人又吵架了，我怒道：“别以为你长的漂亮我就不敢打你了！”我本以为老婆听到后会很开心，就不吵架了。没想到她直接喊道：“别以为你说的很有道理我就会放过你！”14、去吃饭，结账时，老板娘说:“103块！”我说:“抹个零呗？”老板娘妩媚一笑:“别以为老娘不看段子，抹个3行，抹个0不行！”于是我给她了10块钱……15、阿呆开的小理发店只一个座位。有个小青年经常进店问等着理发的人还有几个，却从不回来理发。阿呆奇怪，便让人跟踪，看这家伙在搞些什么名堂。跟踪的人回来。阿呆："那家伙到底是干什么的？"跟踪的人:"他到你家去了，后边我不知道了,你老婆马上将门反锁了。"适合老年人的汽车来了！！设1亿用户基金！哪吒汽车张勇公开信：请为哪吒汽车指点江山【TechWeb】6月22日，哪吒汽车在其北京设计中心举行“创”媒体沟通会，会后，哪吒汽车联合创始人、CEO张勇向自称哪铁的哪吒汽车车主和用户发表了一篇公开信：致哪铁们：今天是2021年6月22日，我们决定将每年的今日确立为哪吒汽车用户日，以表达对各位哪铁的感谢与敬意。今天是哪吒汽车第一个用户日，我们发布了首批由用户定义的三款车型，还推出了首期价值1亿元的用户基金。这是哪吒汽车献给大家的礼物，也是各位智慧分享和灵感创造的结晶，在此我深深的感谢参与其中的每一位，希望未来我们还能一起创造出更多的精彩，分享共同成长所带来的快乐。2018年底，伴随着我们的首款车推出，我们上线了哪吒汽车用户社区，至今只经历了大约900天的时间！在这短短的900天里，我们拥有了4万名车主、并在各官方平台收获了逾100万名用户。拥有了这一众“哪铁”用户，对于我们而言这是最大的价值所在。“我们”不仅是一台车，更是一个智能互联终端，我们通过运营数据了解到用户的喜好和需求，在此与大家分享：哪吒V自交付以来，用户共参与OTA升级26545次；每位用户平均每天使用智能座舱屏幕5.88次；每位用户每天与小You智能机器人进行语音互动次数平均为10.8次……数据是客观的，用户是感性的，但最了解用户的，还是用户自己。5月11日，360集团战略投资哪吒汽车，要为人民造车。为此，我们成立了让用户可以深度参与的大型社区——哪铁宇宙。在这里，哪铁们可以充分参与到定义哪吒汽车产品、服务的全过程。在这里，大家可以提出自己的创意和建议，让你的智慧转化成产品。我们将用户定义视作企业发展的源动力和产品体验提升的源动力，我们要让哪铁为哪吒汽车指点江山！在900天内，哪铁们通过用户社区为我们提供了三万余条产品反馈：一名用户有赛车驾照，当爸爸之后就放弃了赛车，但开上给老婆买的哪吒V后，竟然找回了赛车的激情，他迷恋上了电动汽车动力随叫随到的感觉，此后，他在哪吒汽车的社区里提了改装的建议，觉得哪吒V可以更运动；姜楠是PADI国际潜水教练，她希望为自己的小V做粉粉嫩嫩的贴膜，还要贴上HelloKitty的贴纸，为了让我们知道她喜欢什么颜色，她特意在用户社区中展示了一管口红，这款口红的颜色叫“轻舞樱花粉”；一名设计师为自己4岁的儿子设计了一款童车，分享到社交媒体后广受好评。当他加入哪吒汽车之后，许多哪铁们提议由他为大家定制一款儿童车。4月份，我们真的在上海车展展出了两款儿童车，哪铁们纷纷催促，希望尽快量产……于是，经过80余人的设计研发团队与300多位用户进行了100多次的互动交流之后，大家看到了首批用户定义系列车型：哪吒VCo-sport魔力版、哪吒VCo-loli魔女版、哪吒Co-kids魔童版。是这个星球7万级加速最快的EV，其0-50km/h加速3.9秒，酷跑运动套件、红色卡钳让它浑身上下充满浓浓的运动气息，堪称酷跑少年派；NEDC续航里程达401公里，售价7.69万元。哪吒VCo-loli魔女版是这个星球7万级屏幕最大的EV，其14.6寸无边中控大屏包含诸多功能，配备小You智能机器人，可进行9大免唤醒AI语音控制，提供零按键全触控的轻松驾乘体验。外观内饰采用全新专属配色——轻舞樱花粉，色彩活泼甜美，元气满满。另外，16英寸动感铝轮毂，张扬青春活力。NEDC续航里程同样为401公里，售价7.29万元。哪吒Co-kids魔童版则是萌娃的第一台EV，由打造哪吒S的原班人马设计，拥有哪吒S的矫健动感身姿，它采用汽车级油漆和真皮工艺，国家级3C认证，安全环保，为适龄儿童而打造，是献给孩子的第一份礼物，售价2999元。上面的三个故事和三款车型，证明了好的产品体验必然源于用户。首批三款用户定义系列车型，不仅仅是为阿飞、姜楠和萌娃们而生，更是哪吒汽车送给各位哪铁们的礼物！我们深信人民的力量改变一切，所以希望人人使用、人人参与、人人互动、人人获益。为此，特意推出了首期价值1亿元的用户基金，广泛征集用户的创意和建议，邀请用户来定义我们的产品和服务。该基金将在未来18个月内回馈给各位。人民的车更需要人民参与，人民的车人民造！为此，我们在哪吒汽车APP及官方自有社交全平台开通用户社区入口，让人民充分参与，并让参与的哪铁获益。这只是一个开始！接下来，我们将与哪铁们一起创造精彩和惊喜，共同成长与分享。我们会形成一个全新的用户运营生态，让企业更全面深入地了解用户需求，让用户获得更好的产品及服务体验。用户在用户社区中，不只是定义产品，也会定义服务、定义企业的品牌，甚至决定企业的最终走向！我们将在7月2日启动哪吒汽车新logo的征集活动，欢迎广大哪铁们积极参与。人民的哪吒人民创！