天天暴走（天天暴走2021下载）

#你为健身付出过最大的代价是什么#我为健身付出的代价是每天暴走10公里，严重伤害到脾胃，导致胃寒，调养好几年都还没好完。运动要有节制。13年前，她连续暴走七个月，走坏四双鞋，最终成功割肝救子，给了儿子第二条生命，被人们称为“暴走妈妈”，她用自己的亲身经历证明了母爱的大爱无疆。 她叫陈玉蓉，武汉人，有个幸福的三口之家，老伴本分顾家，儿子学习努力踏实。 原本他们可以一直幸福下去，可是儿子叶海斌在13岁那年在学校突然晕倒，这场意外改变了全家人的生活轨迹，也让陈玉蓉走上了一条不平凡的人生。 经过多次的检查，最终确定，叶海斌得的是“肝豆状核病变”的先天性疾病。 这种疾病会导致体内的铜元素无法排出体外，从而使人体内的重金属超标，进而损伤人的中枢神经和各个脏器，危及生命。 这种病非常罕见，现在只有两种治疗方法。 第一种，是肝移植。 如果手术成功，可以彻底治愈，但是费用高，匹配的肝源很难寻找，而且国内这种手术还不是很成熟，风险很大。 第二种，是保守治疗，饮食上注意不摄入含铜的事物，然后再加上药物辅助排除体内重金属，这种方法虽然稳妥，不能根治。 陈玉蓉夫妇都是工薪阶层，年收入也就三万元，很难承受几十万的肝移植费用，再加上手术风险大，最终他们决定采取保守治疗。 经过一段时间的住院调理，叶海斌的身体好转了很多，这样陈玉蓉对儿子恢复健康充满期待。 出院回家后，全家人都严格按照医生的要求注意饮食，摄入药物。 在细心周到的照顾下，叶海斌恢复到了健康时候的状态，人也开始充满活力，这让陈玉蓉夫妇十分欣喜。 渐渐的叶海斌的生活进入了正轨，他找到了工作，还遇到了自己心仪的女孩，走入了婚姻殿堂。 新婚当天，陈玉蓉夫妇喜极而泣，陪儿子治病的艰辛，仿佛在这一天烟消云散了，幸福的气息洋溢在整个家庭中。 陈玉蓉夫妇也终于可以松一口气，过一过自己的生活了。 可是这样幸福的生活并没有持续太长时间，几年后的一天，叶海斌突然大口吐血，被紧急送往医院后，医生的诊断结果，又将这个家庭推入了谷底，叶海斌的肝已经完全丧失了功能。 要想活下去，必须进行肝移植手术。 为了尽快的找到匹配的肝源，也为了减少手术费用，医生建议可以用直系亲属的肝来移植。 夫妻俩都抢着要用自己的肝救儿子，争执不下时，陈玉蓉果断的对丈夫说：“你倒下了，手术的费用怎么办？听我的，我捐肝，你赚钱，咱们一起救儿子！” 经过肝源匹配的检查，陈玉蓉的肝可以和儿子的匹配，可是家人还没有来的及高兴，医生就说出了一个大难题。 陈玉蓉患有严重的脂肪肝，她的干细胞变性指数高达60%，这不符合肝移植条件。 这可难坏了一家人，他们苦苦哀求医生，希望能找到一线生机，帮助陈玉蓉成功捐肝。 这对于医生来说也是个大难题，最好的方法就是让陈玉蓉的肝功能恢复正常，可是陈玉蓉已经55岁了，恢复正常几乎是不可能的。 可是知道这个消息陈玉蓉并没有气馁，刀山火海她也要为儿子试一试。 当她得知运动和控制饮食可以减掉脂肪肝后，马上开始了每天暴走十公里的计划，有油的东西更是一口不吃。 高体力的运动和寡淡的饮食，让她每天很辛苦，可是她想：“只要我多走一步路，少吃一口饭，就离救儿子的那天近了一点，我不能倒下，要一直走下去。” 秉承着这个信念，无论朝阳还是晚霞，无论是大雨磅礴还是寒冬白雪，陈玉蓉始终坚持走在堤坝上，每天十公里。 七个月之后，奇迹发生了，陈玉蓉的肝完全正常了！ 医生都感觉这是医学的奇迹，就这样母子俩的肝移植手术顺利进行了，而且手术非常成功，叶海斌重获新生。 2009年，陈玉蓉被评为“感动中国人物”，她用实际行动，践行为母则刚，给了儿子两次生命，用步伐丈量了母爱的伟大。 现在母子二人都已经恢复了健康，让我们一同祝福这家人永远健康，永远幸福。#2022生机大会#作者/大暖小爱#我的美丽生活养成记#《保护双膝，人人有责》多年前，为了强身健体，我很开心地加入暴走一簇，每天晚饭稍事休息后，换上运动鞋，加入暴走团。从晚上7点，来回走到10点，3个小时不休息，不停步，路程维持在15－18公里之间。每次下来，浑身湿透，两脚像是安装马达，健步如飞。可是有一天，发现膝关节不行了，不间断地疼痛之后，才意识到直接磨损坏了双膝。医生也忠告，膝关节上的零件是不可逆的，磨坏了磨损了，长不回去。也就是说坏了就没有了。吃了大亏后，我这才警惕起来，除了不停地买一些据说有用的护膝保健品，开始寻找一下替代保护膝盖的平和运动方法，比如平地散步，打乒乓球。只是非常烦恼这些运动的量不够，达不到运动的效果。于是，又买了滚轮，双膝开始跪地，两手握轮来回推动，慢慢练到直接站着弯腰推，效果还不错，也把雍肿的腹部，差不多推平了。生命在于运动，运动必须恰当吧。今天去医院产检，都38周+还没入盆。每天都能接到家人、朋友、同事亲切的问候：你生了吗？其实我也想早点生出来，奈何娃太淡定了，还想多待几天。好吧！晚上开始暴走模式，希望娃呆够了，就选个好日子出来吧！#头条创作挑战赛##冬日生活打卡季##孕晚期#以下这些错误的养生方法，千万不要相信，当心越养生，病越多。1.每天暴走一万步。其实过量运动会造成慢性关节损伤，伤害肌肉、骨骼、膝关节。2.定期清理血管垃圾，防止血栓形成。其实血管里只有人体正常代谢废物，多喝水，增加排尿，可以加速清理代谢废物。3.趁热吃对肠胃好。其实研究表明，65度以上的热汤饮食会增加患食管癌的风险。4.换季输液，疏通血管，防止生病。其实，所谓的输液通血管，不仅没用，反而会引起很多不良反应，甚至会要了命。5.到美容院按摩乳房，可以通乳腺、去结节、丰胸。其实乳腺不能用力去挤压按摩，如果这样做，会造成乳腺组织的损伤。6.按摩淋巴可以排毒。其实淋巴排毒是没有科学依据的。#健康##养生##把健康带回家#@头条健康如果你还想减肥成功，下面这8个谣言，一个都别信：1，不吃晚饭就能瘦。2，不吃主食就能瘦。3，每天暴走1万步就能瘦。4，相信局部瘦身减肥。5，减肥只吃水煮菜，不吃肉就能瘦。6，晚餐只吃水果就能瘦。7，清宿便就等于减肥。8，吃酵素、青汁就能瘦。（更多养生、瘦美方法，请关注@邱医帮你瘦）国庆7天逛了街爬了山逛了公园划了船每天暴走1w+步明天开工大吉