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3种食物或是痛风“加速器”，尿酸偏高的人，请尽早忌口 3种食物是痛风“加速器”，尿酸偏高的人，不想痛风，就请尽早忌口1、酒经常喝酒的人患上痛风的概率是普通人的3倍，这是因为啤酒里含有很多嘌呤，另外，酒精中的乙醇也会加速尿酸的生成，抑制代谢，对高尿酸和痛风的控制都很不利。所以，建议痛风患者不要碰任何酒类饮品，多喝水才是硬道理。2、腌咸菜这类食品中含有大量盐分，可产生大量硝酸盐，一旦进入体内，就会转化成致癌物质亚硝酸铵，并且，痛风患者经常吃这种食物，会使尿酸沉淀速度更快，加重症状。所以无论是否患有痛风，都应该尽量少吃腌咸菜这类的高盐食品。3、骨头汤不要再考虑“用形状来弥补形状”了。骨汤中最多的就是磷含量，如果喝太多骨汤的话，不仅不补钙，还会影响到少量钙的吸收。而且骨头汤中脂肪含量也很高，长时间大量喝的话会引发肥胖，影响代谢，尿酸排泄困难。另外，食物中的嘌呤易溶于水，长时间高温烹煮，嘌呤都被释放且浓缩到汤水里了，进入人体尿酸飙升，引发痛风的几率就更大。高尿酸人群，日常常做2事1、多吃冬瓜冬瓜嘌呤含量低，膳食纤维含量高，并且能为身体补充水分，能促进尿酸排泄。同样利尿的常见食物还有西红柿，西瓜，西柚以及芹菜等。2、适量做运动根据研究显示，人体的尿酸浓度和体重呈正相关。也就是说，体重增加，尿酸浓度也会随之变高，所以，肥胖会增加尿酸高和痛风的概率。那么这时候就需要适量的运动来消耗脂肪，预防肥胖。平时可以选择一些比较温和的运动，比如自行车，瑜伽，太极，广场舞，散步等等。