震洋健康管理：12岁男孩身高1米9爸爸站桌上测量

父母高孩子就一定高？别盲目自信！孩子身高干预要趁早 针对一些孩子的身高落后于同龄人的情况，不少家长都有这样的想法：“父母都不矮，孩子暂时矮一些没关系，以后会追上来的！”。但事实真是这样吗？ 专家表示，对孩子身高干预最佳的年龄是5~12岁，超出这一时间，骨骺线接近闭合，再想办法长高，效果就十分有限了。因此，对于孩子的身高，越早干预，效果越好！ 【如何直观的判断孩子身高发育落后】 1、与同龄人进行对比这是最为直观的方法。孩子个头与同龄人相比明显要矮上半个头，或是长期坐在教室的前两排，都说明孩子的身高发育不太理想。 2、看身高是否有变化家长可以定期给孩子测量身高，一般3~10岁的孩子每年身高增长可达5~8厘米，10~19岁的女孩与男孩身高增长每年分别为6~8厘米和8~12厘米，如果孩子的身高在很长一段时间内没有增长，也要引起重视。 3、看衣服、鞋子的尺码孩子正处于迅速生长发育的时期，去年穿着适合的衣服、鞋子，今年再穿就会偏小。如果孩子衣服、鞋子的尺码没有变化，也说明身高发育不太理想。 【家长如何帮助孩子长高】 1、运动方面运动可以刺激生长激素的分泌，最大程度发挥遗传潜力。对孩子长高有帮助的运动有跳绳、单杠、打篮球、游泳等等。 2、营养方面营养不良、营养过剩都会影响长高。合理的营养搭配要注意饮食多样化，肉、鱼、奶、蛋、蔬菜、水果合理搭配，此外要避免让孩子摄入过多的脂肪，以免造成肥胖。 3、睡眠方面生长激素的分泌高峰期在夜间，因此要求3~6岁的孩子每天睡够10~12小时，小学生、初中生则应保证拥有9~10小时的睡眠，高中生至少应达到8~9小时，以利于生长激素的分泌。 除了做到上述几点，家长也可以额外给孩子补充一些营养品，如【瑞安辛贝】这款产品，其中添加了全脂驼乳粉、乳矿物盐等成分，含有丰富的钙、蛋白质，这些都是孩子长高必不可少的营养成分，可以为骨骼发育提供充足的原材料，每天2次，助力孩子长高！