回忆的童年zz：12岁男孩身高1米9

1月2日河南郑州，一名12岁的初一男孩身高近1米9，父亲需要站桌子上帮他量身高，从图中我们也可以看出，父母身高也不是很高，因此并不是遗传。据其父亲介绍：孩子不是突然的异常增高，而是孩子平时喜欢吃一些鱼肉蛋类的食物，且每天都会保证10小时睡眠时间，其他的都和别人一样。那么对于孩子长高，先前有专家提出这三点很重要：首先，要保持充足的睡眠。充足的睡眠对孩子的身高起着重要的作用。专家建议孩子晚上十点前睡觉，晚上10点到第二天早上7点人体生长激素分泌最旺盛，这是孩子成长的黄金时期，也是促进孩子长高的关键期。从这点来看，12岁男孩“超额”完成了睡眠时间。其次，要保持充足的营养。钙、磷等矿物质是骨骼的主要成分，让孩子多吃含钙、磷的食物，如虾、蟹、牛肉、鸡蛋、牛奶等食物，这些食物都对他们的身高有帮助。这也和孩子父亲说，孩子平时喜欢吃鱼、虾等富含钙元素的食物刚好吻合。最后，做适当的运动，除了补充足够的营养，还需要做适当的运动。运动可以促进消化，使人体更好地吸收营养，促进生长。这个虽然孩子父亲没有明确表示，但是从孩子的运动套装看，这点孩子一定也“超额”完成了。综上所述，要想孩子长得高，一定要从小培养孩子的生活习惯(包括饮食、睡眠、运动等)，保证充足的睡眠，多吃富含钙元素、磷元素等矿物质的食物，并进行适当锻炼。抓住孩子成长的关键期，从而促进孩子长高！#12岁男孩身高1米9爸爸站桌上测量##孩子长高这样吃##头条创作挑战赛##育儿身边大小事#